자살 인식의 달을 빛내다: 도움을 받을 수 있는 40가지 필수 자원

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9월은 국가 자살 예방의 달로 지정되어 자살과 정신 질환에 대한 논의에서 낙인을 없애고, 학교 공동체가 그저 살아가는 데 그치지 않고 더욱 행복한 삶을 살 수 있도록 돕는 정신 건강 전략을 홍보합니다.

이 게시물에서는 위기 상황이나 생명에 위협이 되지 않는 상황에서 여러분, 여러분의 자녀, 학생, 교직원 또는 지역 사회의 다른 사람들을 돕기 위한 40가지 중요한 리소스를 제공합니다.

자살은 오늘날 우리 시대의 가장 큰 건강 위기 중 하나입니다. 3,000명평균적으로 매일 자살하는 사람들이 있습니다. 청소년 관련 통계는 비극적이며, 전국 학교에 경종을 울리고 있습니다. 퓨 자선 신탁(Pew Charitable Trusts)에 따르면, 최근 전국 자료에 따르면 "10세에서 24세 사이의 청소년이 전체 청소년의 10%를 차지합니다." 14% 모든 자살 중 최고 6,500명 사망 매년.” 이것은 자살을 두 번째 주요 원인 우리 학생들 중에 사망한 사람이 있습니다.

교육자는 청소년 자살 예방에 주도적인 역할을 합니다

교육자로서 우리는 신체적으로 더 안전하고, 문화적으로 수용적이며, 정서적으로 안전한 학교를 만들어 이러한 조기 사망을 적극적으로 줄일 수 있습니다. 정신 건강 문제를 더욱 정상화하고 지역 전문가 및 단체들과 협력할수록, 학생들이 가정과 학교에서 겪는 전례 없는 스트레스에 더 잘 대처할 수 있도록 도울 수 있습니다.

9월은 자살 인식의 달입니다. 지금은 K-12 학생들의 건강과 자살 예방에 집중할 절호의 기회입니다.

어린이와 청소년의 정신 질환과 자살의 급증

놀라운 통계에서 눈을 떼기가 어렵습니다. 이는 단순한 숫자가 아니라 우리가 아끼는 아이들입니다. 때로는 정신 건강 및 행동 문제가 이미 우리의 관심을 끌었고, 다행히도 적절하게 해결되고 있습니다. 어떤 경우에는 결석이나 저조한 학업 성취와 같은 위험 요인이 눈에 띄기도 합니다. 하지만 어떤 경우에는 아이의 문제가 눈에 띄지 않기도 합니다. 심지어 매일 아이를 지켜보는 교사, 부모, 친구들에게도 말입니다.

학교에서 건강과 웰빙 프로그램을 많이 시행하고 있음에도 불구하고, 아동 및 청소년 자살률은 계속해서 증가하고 있습니다.

문제의 심각성을 고려할 때, 인식을 높이는 것이 문제의 심각성을 해결하는 데 중요한 첫 단계입니다.

자살 예방의 중요성

수많은 젊은이들의 생명이 위태로운 상황에서 교육자들은 자살 예방 및 관련 정신 건강 주제에 대한 인식을 높이는 데 더욱 박차를 가해야 합니다. 우리는 다음과 같은 사실부터 직시해야 합니다. 80% 자살로 사망한 청소년의 90%가 경고 신호를 보입니다. 교사와 학생들이 자살 위험 요소를 이해하고, 경고 신호를 감지하고, 자신이나 아는 사람이 도움이 필요할 때 어떻게 해야 할지 알 수 있도록 돕는 프로그램을 통해, 학생들이 위기에 처하기 전에 도움을 받을 수 있는 가능성이 더 높아졌습니다.

양육 환경을 조성하고 위험 신호에 민감하게 반응하는 것은 긍정적인 조치이지만, 그것만으로는 충분하지 않습니다. 치료 접근성을 개선하는 것이 필수적입니다. 자원 배분에서 자살 예방과 웰빙을 우선시하는 것 외에도, 지역 사회 전문가 및 기관과 협력하여 생명을 구하는 치료 접근성을 확대하기 위한 창의적인 접근 방식을 개발할 수 있습니다.

자살 예방을 위한 도구 및 리소스 제공

잘 설계된 자살 인식 및 예방 프로그램은 교육자와 부모 모두가 자살 방지 노력에 더욱 적극적으로 나설 수 있도록 지원합니다. 이 문제를 인식함으로써 우리는 다음 단계로 나아갈 수 있습니다. 위험에 처한 아동을 모니터링하고, 악화를 예방하고, 낙인 없는 안전한 공동체를 조성하고, 특히 취약 계층의 자원 접근성을 높이는 데 도움이 되는 다양한 기관, 자원, 그리고 도구를 활용하는 것입니다.

위기 상황이든 생명에 위협이 되지 않는 상황이든 자녀, 학생, 또는 지역 사회 구성원들을 돕기 위한 더 많은 정보와 자료가 필요하시다면, 아래에 있는 유용한 자료들을 참고해 보세요. 아래에 나열된 모든 자료는 존재하지만, 지역과 인터넷에 분산되어 있습니다. STOPit은 이러한 자료들을 스마트폰으로 쉽게 이용할 수 있도록 한곳에 모아 놓았습니다. STOPit HelpMe 앱에 대해 자세히 알아보려면 아래 전자책을 다운로드하세요.

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도움과 정보를 얻는 40가지 방법

24시간 연중무휴 위기 상담 전화 

  • 988 자살 및 위기 지원 전화: 988 또는 온라인 988lifelong.org 무료, 24시간, 비밀이 보장되는 지원 서비스(이전 명칭: 전국 자살 예방 생명선)를 제공합니다.
  • 보이스타운 전국 핫라인: 어린이, 청소년 및 부모를 위한 위기 지원 및 상담 전화는 800-448-3000 또는 TTY 800-448-3000으로 연락하세요. 연중무휴, 스페인어로 상담 가능합니다.
  • 아동보호기관(1.800.4ACHILD):24시간 익명으로 비밀이 보장되는 이 서비스는 170개 언어로 성인, 어린이, 청소년을 대상으로 아동 학대와 관련된 지원을 제공합니다.
  • 위기 문자 메시지: 741741로 HOME 문자를 보내면 24시간 연중무휴 상담사와 연결됩니다.
  • 호프라인 자살 위기 핫라인: 1-800-SUICIDE로 전화하면 24시간 전국 자살 위기 핫라인에 연결해 가장 가까운 위기 센터로 자동으로 연결해 줍니다.
  • 전국 도주자 안전 전화(1.800.RUNAWAY): 이곳은 가출을 생각하는 청소년, 이미 가출 중인 청소년, 가출을 걱정하는 성인을 위한 24시간 위기 상담 전화입니다.
  • 십대 생명선: 위기 지원이나 동료 상담(매일 오후 3시~9시)을 원하시면 1-800-248-8336(주중 오후 12시~오후 9시, 주말)으로 전화(24/7/365)하거나 문자(문자)를 보내주세요.

도구 키트

정신 건강 지원 및 추천

  • 호프라인: 800-442-HOPE(4673)는 훈련된 자살 예방 자원봉사자가 전화 지원을 제공합니다.
  • 나는 살아있다: 위기 상황에 처한 대학생들은 위기 개입에 대한 자격증을 소지한 자원봉사자들과 온라인으로 채팅할 수 있으며, 대학들은 캠퍼스 내 이벤트정신 건강과 자살 예방에 대한 인식을 높이기 위해.
  • 정신 건강 미국: 800-969-NMHA(6642)는 통화자를 지역의 중증 건강 서비스나 지원 프로그램으로 안내합니다.
  • NAMI(전국 정신질환 연합) 헬프라인: NAMI 헬프라인(동부 표준시 오전 10시~오후 10시)에서 정보와 지원을 받으려면 1-800-950-NAMI(6264)로 전화하거나 문자 메시지("HelpLine")를 보내세요. 62640), 이메일 ([email protected]), 또는 온라인 채팅(NAMI.org/help)
  • 전국 학부모 핫라인: 1-855-427-2736은 훈련된 옹호자로부터 부모와 보호자에게 정서적 지원을 제공합니다.
  • SAMHSA 행동 건강 치료 서비스 찾기: 미국 또는 미국 영토 내에서 약물 사용/중독 및/또는 정신 건강 문제에 대한 치료 시설을 검색하세요.
  • 트레버 프로젝트: 866-4-U-TREVOR로 전화하거나 "START"를 678678로 문자 메시지로 보내 청소년 자살 예방 핫라인에 연락하세요.

일반 리소스 및 정보

자살 예방에는 인식, 교육 및 조치가 필요합니다.

전국 자살 예방 인식의 달이 다가옴에 따라, 우리 모두 자살 상황에 대한 경각심을 높이는 데 힘써야 합니다. K-12(초·중·고등학교)와 대학생들을 도울 수 있는 다양한 기관, 도구, 그리고 위기 상담 전화가 있습니다. 이를 통해 우리는 모든 학군에서 자살 위험 신호를 감지하고, 안전한 학습 환경을 조성하고, 관련 자료에 대한 접근성을 개선하는 방법을 배울 수 있습니다.

새롭고 편리한 도구 학교 공동체의 정신 건강 및 자살 예방 활동을 개선할 수 있습니다. 여기에는 전문 위기 개입 전문가로부터 훈련을 받은 자원봉사자들이 운영하는 위기 문자 상담 서비스와 지원을 제공하는 모바일 앱인 HelpMe가 포함됩니다. 변화를 만들기 위해 필요한 모든 것을 함께합시다!

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