Tervetuloa takaisin kesälomalta!

Syyskuu on nimetty kansalliseksi itsemurhien ehkäisyn kuukaudeksi osittain siksi, että autettaisiin vähentämään itsemurhaan ja mielenterveysongelmiin liittyvää leimautumista ja edistämään mielenterveysstrategioita, jotka auttavat kouluyhteisöjämme paitsi elämään myös elämään onnellisempaa elämää.

Tässä viestissä tarjoamme 40 tärkeää resurssia, jotka auttavat sinua, lapsiasi, oppilaitasi, henkilökuntaasi tai muita yhteisösi jäseniä kriisissä tai muussa kuin hengenvaarallisessa tilanteessa.

Itsemurha on yksi aikamme suurimmista terveyskriiseistä, ja lähes 3 000 ihmistäkeskimäärin riistämällä itseltään hengen joka päivä. Nuorten tilastot ovat traagisia ja herättävät hälytyskellot kouluissa valtakunnallisesti. Pew Charitable Trustsin mukaan uusimmat kansalliset tiedot paljastavat, että "10–24-vuotiaat ovat vastuussa 14% kaikista itsemurhista – ylittäen 6 500 kuolemaa vuosittain." Tämä tekee itsemurhasta toiseksi johtava syy kuolemista opiskelijoidemme keskuudessa.

Kouluttajilla on johtava rooli nuorten itsemurhien ehkäisyssä

Kouluttajina voimme aktiivisesti vähentää näitä ennenaikaisia kuolemia luomalla fyysisesti turvallisempia, kulttuurisesti hyväksyviä ja emotionaalisesti turvallisia kouluja. Mitä enemmän normalisoimme mielenterveysongelmia ja teemme yhteistyötä yhteisön asiantuntijoiden ja organisaatioiden kanssa, sitä enemmän voimme auttaa oppilaita selviytymään ennennäkemättömästä stressistä, jota he kokevat kotona ja koulussa.

Syyskuu on itsemurhatietoisuuden kuukausi. Nyt on ihanteellinen tilaisuus keskittyä K-12-oppilaiden hyvinvointiin ja itsemurhien ehkäisyyn.

Mielenterveysongelmien ja itsemurhien lisääntyminen lasten ja nuorten keskuudessa

On vaikea irrottaa katsettaan hälyttävistä tilastoista. Nämä eivät ole vain numeroita – kyse on lapsista, joista välitämme. Joskus mielenterveys- ja käyttäytymisongelmat on jo tuotu tietoomme, ja toivottavasti niihin puututaan asianmukaisesti. Toisinaan näemme riskitekijöitä, kuten poissaoloja ja heikkoja koulumenestyksiä. Silti toisinaan lapsen ongelmat ovat näkymättömiä edes opettajille, vanhemmille ja ystäville, jotka näkevät heidät päivittäin.

Huolimatta monista koulujen terveys- ja hyvinvointiohjelmista, lasten ja nuorten itsemurhien määrä kasvaa edelleen:

• 10–24-vuotiaiden nuorten itsemurhat aiheuttivat noin 11 kuolemantapausta jokaista 100 000 ihmistä kohden tuossa ikäryhmässä.
• Tutkijat havaitsivat, että vuosina 2008–2018 13–14-vuotiaiden itsemurhaluku valtakunnallisesti yli kaksinkertaistunut – noin kahdesta kuolemasta 100 000 teini-ikäistä kohden vuonna 2008 viiteen 100 000 teini-ikäistä kohden vuosikymmen myöhemmin.
• Enemmän kuin 20 prosenttia teini-ikäisistä on vakavasti harkinnut itsemurhaa. (Nuorten riskikäyttäytymistutkimuksen tietojen yhteenveto ja trendiraportti: 2011–2021).
• 10–25-vuotiaiden mustien nuorten keskuudessa itsemurhien määrä nousi 8,2:sta 100 000:ta kohden vuonna 2018 11,2:een 100 000:ta kohden vuonna 2021, mikä on 36,61 prosenttiyksikköä (TP7T). (Stone, DM, ym. Morbidity and Mortality Weekly Report, osa 72, nro 6, 2023).
• Itsemurhakuolemat lisääntyvät nopeimmin värillisten ihmisten, nuorten ja maaseudulla asuvien keskuudessa, ja monissa ryhmissä on havaittu 30%-luvun tai suuremman kasvun vuosina 2011–2021.alustavat tiedot vuodesta 2022 alkaen ja CDC WONDER -tiedot).

Ottaen huomioon, mitä on vaakalaudalla, tietoisuuden lisääminen on ratkaiseva ensimmäinen askel ongelman vakavuuden ratkaisemiseksi.

Itsemurhien ehkäisyn merkitys

Koska niin monien nuorten henki on vaakalaudalla, kouluttajien on nostettava rimaa itsemurhien ehkäisyn ja siihen liittyvien mielenterveysaiheiden tietoisuuden lisäämisessä. Voimme aloittaa pohtimalla sitä tosiasiaa, että 80% teini-ikäisistä, jotka kuolevat itsemurhan kautta, osoittaa varoitusmerkkejä. Meillä on paremmat mahdollisuudet tavoittaa oppilaat ennen kuin he kohtaavat kriisin, ohjelmilla, jotka auttavat opettajia ja oppilaita ymmärtämään itsemurhan riskitekijöitä, havaitsemaan varoitusmerkkejä ja tietämään, mitä tehdä, jos he tai heidän tuntemansa henkilö tarvitsee apua.

Vaikka kannustavan ympäristön kehittäminen ja varoitusmerkkien huomioiminen ovat myönteisiä askeleita, ne eivät yksin riitä. Hoitoon pääsyn parantaminen on välttämätöntä. Sen lisäksi, että itsemurhien ehkäisy ja hyvinvointi asetetaan resurssien kohdentamisessa etusijalle, voimme yhdistää voimamme yhteisön asiantuntijoiden ja virastojen kanssa kehittääksemme luovia lähestymistapoja elämää pelastavan hoidon saatavuuden laajentamiseksi.

Tarjoamalla työkaluja ja resursseja itsemurhien ehkäisemiseksi

Hyvin suunnitellut itsemurhien tietoisuutta ja ehkäisyä edistävät ohjelmat voivat antaa sekä kouluttajille että vanhemmille mahdollisuuden olla proaktiivisempia itsemurhien vastaisissa toimissa. Ongelman tunnistaminen antaa meille mahdollisuuden ottaa seuraavat askeleet – kääntyä lukuisten organisaatioiden, resurssien ja työkalujen puoleen, jotka voivat auttaa meitä seuraamaan riskiryhmään kuuluvia lapsia, estämään tilanteen kärjistymistä, luomaan turvallisia yhteisöjä, jotka ovat vapaita leimautumisesta, ja varmistamaan paremman pääsyn resursseihin, erityisesti haavoittuvassa asemassa olevien väestöryhmien keskuudessa.

Jos haluat lisätietoja ja resursseja – olipa kyseessä sitten kriisitilanne tai ei-hengenvaarallinen tilanne – auttaaksesi lapsiasi, oppilaitasi tai muita yhteisösi jäseniä, alla on arvokkaita resursseja, joihin voit kääntyä. Kaikki alla luetellut resurssit ovat saatavilla, mutta ne ovat hajallaan eri puolilla maata ja internetissä. STOPit kokoaa monet niistä yhteen paikkaan, johon pääsee helposti käsiksi älypuhelimella. Lisätietoja STOPitin HelpMe-sovelluksesta saat lataamalla alla olevan e-kirjan.

LATAA E-KIRJA NYT

40 tapaa saada apua ja tietoa

Kriisipuhelinlinjat 24/7 

• 988 Itsemurhien ja kriisien pelastuslinjanumeroon 988 tai verkossa osoitteessa 988lifelong.org tarjoaa maksutonta ja luottamuksellista tukea 24/7 (aiemmin tunnettu nimellä National Suicide Prevention Lifeline).
• Boystownin kansallinen vihjelinjaSoita numeroon 800-448-3000 tai tekstipuhelimeen 800-448-3000 saadaksesi lasten, nuorten ja heidän vanhempiensa kriisi- ja tukilinjan, joka on avoinna 24/7 ja josta saa apua espanjaksi.
• Lastenhoito (1.800.4ACHILD):Tämä anonyymi ja luottamuksellinen palvelu tarjoaa apua 24/7 170 kielellä aikuisille, lapsille ja nuorille lasten hyväksikäyttöön liittyvissä asioissa.
• KriisitekstiriviLähetä tekstiviesti HOME numeroon 741741 ottaaksesi yhteyttä ohjaajiin 24/7/365.
• Hopeline-itsemurhakriisipuhelinSoita numeroon 1-800-SUICIDE saadaksesi 24 tuntia vuorokaudessa päivystävän kansallisen itsemurhien varalle tarkoitetun kriisipuhelimen, joka ohjaa puhelun automaattisesti lähimpään kriisikeskukseen.
• Kansallinen karkaajien turvapuhelin (1.800.RUNAWAY)Tämä on 24/7-kriisipuhelin nuorille, jotka harkitsevat karkaamista, nuorille, jotka ovat jo pakomatkalla, ja aikuisille, jotka ovat huolissaan karkaamisesta.
• Teini-ikäisten pelastuslinjaSoita (24/7/365) tai lähetä tekstiviesti numeroon 1-800-248-8336 (arkisin klo 12-21 ja viikonloppuisin) saadaksesi kriisitukea tai vertaistukea (päivittäin klo 15-21).

Työkalusarjat

• Veli, olet mielessäniVerkkosivusto tarjoaa ilmaisen Työkalusarja, kriisiresurssit arkki ja muita koulutusmateriaaleja mielenterveyden edistämiseksi afroamerikkalaisten miesten keskuudessa.
• Itsemurhien ehkäisy: työkalupakki lukioilleTämä SAMSHA:n (Substance Abuse and Mental Health Services Administration) resurssi auttaa piirikuntia suunnittelemaan ja toteuttamaan hyvinvointi- ja itsemurhien ehkäisyohjelmia.
• Itsemurhien ehkäisykampanjan työkalupakkiAmerikan lastenlääkäriyhdistys (American Association of Pediatrics) tarjoaa tietosivuja, infografiikkaa, videoita ja muita materiaaleja vanhemmille, kouluille, lääkäreille ja yhteisölle.

Mielenterveystuki ja lähetteet

• HopelineNumero 800-442-HOPE (4673) tarjoaa puhelintukea koulutettujen itsemurhien ehkäisyyn erikoistuneiden vapaaehtoisten toimesta.
• OLEN ELOSSAKriisissä olevat korkeakouluopiskelijat voivat keskustella verkossa kriisityöhön sertifioitujen vapaaehtoisten kanssa, ja korkeakoulut voivat isännöidä kampuksen tapahtumatlisätäkseen tietoisuutta mielenterveydestä ja itsemurhien ehkäisystä.
• Mielenterveys AmerikassaNumero 800-969-NMHA (6642) ohjaa soittajat paikallisiin keskimääräisiin terveyspalveluihin tai tukiohjelmiin.
• NAMI:n (National Alliance on Mental Illness) neuvontapuhelinSaat tietoa ja tukea NAMIn neuvontapuhelimesta (klo 10–22 ET) soittamalla numeroon 1-800-950-NAMI (6264), lähettämällä tekstiviestin ("HelpLine" numeroon 62640), sähköpostin lähettäminen ([email protected]) tai online-chatissa (NAMI.org/help)
• Kansallinen vanhempien tukipuhelin: 1-855-427-2736 tarjoaa emotionaalista tukea vanhemmille ja hoitajille koulutetun tukihenkilön avulla
• SAMHSA:n käyttäytymisterveyden hoitopalvelujen paikanninHae hoitolaitoksia Yhdysvalloista tai Yhdysvaltain territorioilta päihderiippuvuuden ja/tai mielenterveysongelmien hoitoon.
• Trevor-projektiSoita numeroon 866-4-U-TREVOR tai lähetä tekstiviesti ”START” numeroon 678678 soittaaksesi nuorten itsemurhien vihjelinjaan.

Yleiset resurssit ja tiedot

• Afroamerikkalaisten nuorten itsemurha: Raportti kongressilleTarkastelee nuorten itsemurhien malleja rodun ja etnisen alkuperän mukaan, ja sisältää tietoa riski- ja suojaavista tekijöistä, interventioista ja jäljellä olevista tietämyspuutteista.
• Amerikan lasten ja nuorten psykiatrian akatemian itsemurhien resurssikeskusKattavaa tietoa lapsuuden ja nuorten mielenterveyteen liittyvistä aiheista, perheille suunnattua tietoa sekä linkkejä kliinisiin resursseihin, tutkimukseen ja koulutukseen, kirjoihin, aiheeseen liittyviin verkkosivustoihin ja muuhun.
• Amerikan itsemurhien ehkäisyn säätiö (AFSP)Itsemurhien ehkäisyyn tarkoitetut resurssit, mukaan lukien tukevat resurssit monimuotoiset yhteisöt
• Amerikan itsemurhien ehkäisyn säätiö (AFSP)Itsemurhien ehkäisyyn liittyvät resurssit, mukaan lukien resurssit
• BestColleges-resurssiopas psykiatrisesti vammaisille opiskelijoilleTietoa psykiatrisesti vammaisille korkeakouluopiskelijoille tarkoitetuista tekijöistä, haasteista, mukautuksista, vinkeistä ja resursseista
• Mustat tytöt hymyilevätResursseja ja tukea nuorten afroamerikkalaisten naisten mielenterveyden edistämiseen
• CDC:n verkkosivusto – Itsemurhien resurssien sivuLinkkejä tietolähteisiin, julkaisuihin ja resursseihin mielenterveyden, stressin ja itsemurhien käsittelemiseksi
• organisaatio: Vanhempien opas teini-ikäisten masennukseenkertoo, miten tunnistaa teini-ikäisten masennuksen oireet.
• organisaatio: Teini-ikäisten masennuksen kanssa toimiminentarjoaa tietoa tukea tarvitseville nuorille.
• Jed-säätiö (JED): Mielenterveysresurssien keskustietoa nuorten ja teini-ikäisten emotionaalisista terveysongelmista
• Intian terveyspalvelutTukiresurssit itsemurhien ehkäisytoimetja saada palveluita Amerikan intiaanien ja Alaskan alkuperäiskansojen (AI/AN) perheiden ja yhteisöjen keskuudessa
• hallitus: Mielenterveysongelmista kärsiville tarkoitetut resurssit, mukaan lukien yksityiskohtaista tietoa mielenterveysongelmista ja SAMHSA-hoitoon lähetteen kanssa.
• NAMI:n (National Alliance on Mental Illness) verkkosivustoResurssit kohteelle Itsemurhien ehkäisyn tiedotuskuukausi, mukaan lukien edunvalvontatyökalut ja yleiset tiedot
• Kansallinen latinalaisamerikkalaisten terveyden liittoTarjoaa latinoyhteisöön keskittyvää mielenterveystietoa ja -resursseja englanniksi ja espanjaksi.
• Kansallinen itsemurhien ehkäisyn toimintaliitto: Resurssikirjastojoka sisältää tuotteita, kuten työkalupaketteja, monisteita, PowerPoint-esityksiä, arkistoituja webinaareja ja Action Alliancen ja sen kumppaneiden luomia raportteja
• Kansallinen latinalaisamerikkalaisten ja latinojen ehkäisyteknologian siirtokeskusTarjoaa tietoiskuja itsemurhien ehkäisystä latinalaisamerikkalaisten ja latinojen keskuudessa englanniksi, espanjaksi ja portugaliksi
• Kansallinen mielenterveysinstituuttiItsemurhien ehkäisyä ja traumaperäistä stressihäiriötä käsittelevät verkkosivut, joissa on ilmaisia esitteitä ja jaettavia resursseja
• SAMHSA (päihde- ja mielenterveyspalveluiden hallinto)Mielenterveysresursseja itsemurhien ehkäisyja siihen liittyviä kysymyksiä englanniksi ja espanjaksi
• Itsemurhien ehkäisyn resurssikeskus (SPRC)SAMSHAn rahoittama, tarjoaa itsemurhien ehkäisyä koskevaa tietoa perheille ja kouluttajille
• Itsemurhien ehkäisyresurssit teini-ikäisilleSPRC:n resursseihin kuuluvat mielenterveysongelmia käsittelevät materiaalit, tietoa ohjelmista ja käytännöistä sekä ajankohtaiset artikkelit.
• Ylilääkärin kehotus toimia itsemurhien ehkäisyn kansallisen strategian toteuttamiseksiRaportti, jossa yksilöidään kuusi prioriteettitoimenpidettä itsemurhien ehkäisemiseksi Yhdysvalloissa liittovaltion, osavaltion, heimojen ja paikallisella tasolla
• Nuorisoliiton avustuspuhelinten luetteloLaaja luettelo auttavia puhelimia itsemurhaan, mielenterveyteen, hyväksikäyttöön, sukupuolitauteihin, päihdeongelmiin, karkaamiseen, syömishäiriöihin ja muuhun.
• Koulupsykologien kansallinen yhdistysTarjoaa resursseja teini-ikäisille, perheille ja kouluille, mukaan lukien ladattavia materiaaleja, kuten Nuorten itsemurhien ehkäisy: Vinkkejä vanhemmille ja opettajille, Pelasta ystävä: Vinkkejä teini-ikäisille nuorten itsemurhien ehkäisemiseksi, ja Itsemurhien ehkäisy: Tietoa hallinnolle ja kriisitiimeille

Itsemurhien ehkäisy vaatii tietoisuutta, koulutusta ja toimintaa

Kansallisen itsemurhien ehkäisyn tietoisuuskuukauden lähestyessä sitoudutaan kaikki lisäämään tietoisuutta tilanteesta. On olemassa monia organisaatioita, työkaluja ja kriisipuhelimia, jotka voivat auttaa peruskoulun ja korkeakoulun oppilaita – ne voivat auttaa meitä oppimaan tunnistamaan varoitusmerkkejä, luomaan turvallisia oppimisympäristöjä ja parantamaan resurssien saatavuutta kaikissa piirikunnissa.

Uusia, käteviä työkaluja voi parantaa mielenterveyttä ja itsemurhien ehkäisyä kouluyhteisössäsi, mukaan lukien HelpMe, mobiilisovellus, joka tarjoaa tukea ja sisältää kriisitekstiviestirivin, jossa työskentelee ammattimaisten kriisiintervention ammattilaisten kouluttamia vapaaehtoisia. Tehdään parhaamme muutoksen aikaansaamiseksi!