5月はメンタルヘルス啓発月間です。学校や地域社会におけるこの問題の重要性、そして私たちができることについて、話し合い、働きかけ、意識を高める絶好の機会です。意識を高めることで、精神疾患に対する偏見を減らし、生徒や教師に症状について教育し、自分自身や他者のために助けを求めることを奨励し、学校や地域社会における思いやりとつながりの文化の醸成を促進することができます。
メンタルヘルスの問題は私たち全員に影響を与えます。あなたもその一人かもしれません アメリカ人の5人に1人 慢性的な精神疾患を抱えているかもしれません。あるいは、人生のある時点で一時的な症状を経験したことがあるかもしれません。そうでなくても、友人、配偶者、子供、同僚がうつ病、不安症、その他の精神疾患に苦しんでいるかもしれません。
残念ながら、メンタルヘルスの問題は改善が見られるものの、依然として偏見は根強く残っています。メンタルヘルスの問題をオープンに話す人がいる一方で、極秘にしている人もいます。子どもや若者の間でメンタルヘルスの問題や自殺が蔓延し、地域社会や学校制度に大きな懸念が生じています。特に懸念されるのは、メンタルヘルスの問題を抱えながらも診断も受けておらず、治療を受けていない生徒たちです。彼らの学業や長期的な人生に影響を与えています。
学生、学校職員、介護者の精神疾患に関する事実をいくつか紹介します。
学生:
- メンタルヘルスの課題は 死亡と障害の主な原因 3～17歳の子供と若者の間で自殺が第2位となっている。 主な死因 10歳から14歳まで対象。
- 16パーセント 過去 1 年間に少なくとも 1 回は重度のうつ病エピソード (MDE) を経験したと報告した若者 (12 ～ 17 歳)。
- 60パーセント 重度のうつ病を患う若者の何％が精神保健治療を受けていないか ほぼ半分 思春期の子どもがメンタルヘルスの診察を受けた親のうち、ケアを受けるのが難しいと報告した人の割合。
- 学校職員:
- ほぼ 教師の75％ そして 校長の85％ 仕事関連のストレスを頻繁に経験している
- 教師の27パーセント うつ病の症状を報告した成人は 10% でした。
介護者:
- 800万人の親（18%） 過去1年間に精神疾患を患ったことがある
- 推定 14人に1人の子供 介護者の精神状態が悪い（CDC）
ツールとリソースのサポート、予防、危機介入
多くの組織、リソース、ツールが、意識向上、リスクのある子どもたちの特定、解決策の創出、支援的な学校や地域社会の促進、そしてケアへのアクセス向上を支援してくれます。メンタルヘルスの問題から逃れられる人はいません。私たち自身、そして私たちの助けを必要とする人々が、メンタルヘルスの向上のために支援を受ける時が来ています。
以下は、精神疾患に関連する問題を抱える生徒、保護者、学区、教師を支援するためのリソースです。
若者の自殺防止と危機ヘルプライン
- ボーイズタウン全国ホットラインお子様、若者、そしてその保護者のための危機対応・サポートラインは、800-448-3000（TTY 800-448-3000）まで24時間365日お電話ください。スペイン語対応も可能です。
- ホープライン: 800-442-HOPE（4673）は、訓練を受けた自殺防止ボランティアによる電話サポートを提供します。
- 私は生きている危機に瀕した大学生は、危機介入の資格を持つボランティアとオンラインでチャットすることができ、大学は キャンパス内イベント メンタルヘルスと自殺予防への意識を高めるため。
- 全国家出人セーフライン（1.800.RUNAWAY）: 家出を考えている若者、すでに家出をしている若者、家出を心配している大人のための 24 時間対応の危機電話です。
- ティーンライフライン: 危機サポートまたはピアカウンセリング（毎日午後 3 時から午後 9 時まで）については、電話（24 時間 365 日）またはテキスト メッセージ 1-800-248-8336 までご連絡ください。
- トレバープロジェクト: 青少年自殺ホットラインに連絡するには、866-4-U-TREVOR に電話するか、678678 に「START」とテキストメッセージを送信してください。
- ユースアライアンスのヘルプホットライン一覧: 自殺、精神衛生、虐待、性感染症、薬物乱用サポート、家出、摂食障害などに関する幅広いヘルプラインのリスト。
成人および全年齢対象の自殺予防および危機ヘルプライン
- 988 自殺・危機ライフライン: 988に電話するか、オンラインで 組織 24時間365日、無料の秘密厳守サポート（旧称：全国自殺予防ライフライン）を提供しています。
- アメリカ心理学会 – 危機ホットラインとリソース: 薬物乱用、性的暴力、家庭内暴力、ギャンブル、災害による苦痛など、さまざまな問題を抱える人々のための危機ホットラインが含まれています。
- CDCウェブサイト – 自殺に関するリソースページ: メンタルヘルス、ストレス、自殺に対処するためのデータ ソース、出版物、リソースへのリンク。
- 危機テキストライン: 741741 に「HOME」とテキスト送信すると、24 時間 365 日カウンセラーに連絡できます。
- ホープライン自殺危機ホットライン: 1-800-SUICIDE に電話すると、24 時間対応の National Suicide Crisis Hotline がつながり、自動的に最寄りの危機センターに電話が転送されます。
自殺に関する一般的なリソースと情報
- アメリカ児童青年精神医学会自殺リソースセンター: 小児および十代の精神衛生に関するトピック、家族向けの関連事実、臨床リソース、研究およびトレーニング、書籍、関連 Web サイトなどへのリンクに関する包括的な情報。
- NAMI（全米精神疾患同盟）のウェブサイト: リソース 自殺予防啓発月間,
- 自殺予防のための全国行動連合: リソースライブラリ これには、ツールキット、配布資料、PowerPoint プレゼンテーション、アーカイブされたウェビナー、および Action Alliance とそのパートナーによって作成されたレポート (アドボカシー ツールや一般情報を含む) などの製品が含まれます。
- 国立精神衛生研究所: 無料のパンフレットと共有可能なリソースを備えた自殺予防と PTSD の Web ページ。
- Psycom緊急メンタルヘルスリソース: 幅広いリソースが利用可能です。
- 自殺予防リソースセンター（SPRC）: SAMSHA の資金提供を受け、家族や教育者向けに自殺防止情報を提供しています。
- 自殺予防のための国家戦略の実施に向けた公衆衛生局長官の行動要請: 米国における連邦、州、部族、地方レベルでの自殺防止のための 6 つの優先行動を特定した報告書。
青少年と家族のメンタルヘルスサポート、紹介、および一般的なリソース
- 精神障害を持つ学生のためのBestCollegesリソースガイド: 精神障害を持つ大学生のための要因、課題、配慮、ヒント、リソースに関する情報。
- 子どものメンタルヘルスネットワーク: ウェブサイトでは、さまざまなトピックに関する記事、ヒント、調査、ニュースを提供しています。
- org 10代のうつ病への対処: サポートを必要とする 10 代の若者に情報を提供します。
- 全米児童外傷ストレスネットワーク（NCTSN）SAMHSAによって運営されるこのネットワークは、最前線の提供者、家族、研究者、および全国的なパートナーで構成され、米国全土で子供のケアを改善し、科学的成果を迅速に実践に移すことに取り組んでいます。
- 袖にこの団体の使命は、子どものメンタルヘルス問題に関する偏見をなくすことです。子どものメンタルヘルスに関するリソースやガイドを提供しています。
- 10代のための自殺防止リソースSPRC のリソースには、メンタルヘルスの問題に関する資料、プログラムと実践に関する情報、およびトピック記事が含まれます。
- CDCの子供のメンタルヘルスページ: 専門誌のレポート、情報記事、調査研究、政策など、小児のメンタルヘルスのサポートに関する情報を提供します。
- チャイルドマインド研究所: この組織は、精神衛生や学習障害に悩む子どもたちや家族に教育リソースを提供しています。
- ジェド財団（JED）: メンタルヘルスリソースセンター 青少年や十代の若者の心の健康問題に関する情報を提供します。
成人および全年齢向けのメンタルヘルスサポート、リスト、紹介、および一般的なリソース
- うつ病および双極性障害支援同盟DBSA は、広範なピア サポート ネットワーク、インタラクティブなオンライン リソース、印刷物、音声、ビデオの教育資料を提供しています。
- メンタルヘルスアメリカのDIYツール: メンタルヘルスを改善するためのアプリ、ワークシート、その他のツール
- メンタルヘルスアメリカ: 800-969-NMHA (6642) は、発信者を地元のメンタルヘルスサービスまたはサポートプログラムに紹介します。
- NAMI（全米精神疾患同盟）ヘルプライン: NAMIのヘルプライン（東部時間午前10時～午後10時）から情報とサポートを受けるには、1-800-950-NAMI（6264）に電話するか、「ヘルプライン」と入力してテキストメッセージを送信してください。 62640）、電子メール（[email protected]）、またはオンライン チャット (NAMI.org/help) をご利用ください。
- 農村地域のメンタルヘルス団体適切なサービスが見つけにくく、アクセスが難しい農村地域におけるメンタルヘルスケアのニーズを支援する団体のリスト。農村保健情報ハブのウェブサイトより。
- 農村地域のメンタルヘルスツールキット: 農村地域でメンタルヘルス プログラムを実施するためのツール。農村地域のメンタルヘルス プログラムの開発、実施、評価、維持に焦点を当てた 7 つのモジュールが含まれています。
- SAMHSA（薬物乱用・精神保健サービス局）): メンタルヘルスに関するリソース、 自殺防止および関連事項（英語とスペイン語）
- SAMHSA行動健康治療サービス検索: 米国または米国領土内の薬物使用/依存症および/または精神衛生上の問題の治療施設を検索します。
- SAMHSA全国ヘルプライン: 1-800-662-HELP (4357)。無料、秘密厳守、治療紹介および情報サービスは24時間365日ご利用いただけます（英語および スペイン語）は、精神障害や薬物使用障害に直面している個人や家族のためのプログラムです。
- 国立家庭内暴力・トラウマ・健康センター: 全国的なメンタルヘルス団体のリストと説明。また、研修・リソースセンター、出版物、リソース／政策情報も提供しています。
- 政府: SAMHSAによる治療紹介を通して、若者、親や介護者、家族や友人、教育者、地域のリーダーに、一般的なメンタルヘルス情報、リソース、仲間や家族からのサポートを提供します。地域イベントのコーディネートや講演者の手配を手伝ってくれる団体も見つけることができます。
- 全米摂食障害協会NEDA は、親、家族、友人のネットワークを通じてヘルプとサポートを見つけるためのリソースを提供しています。
有色人種
- アフリカ系アメリカ人の若者の自殺：議会への報告書: 若者の自殺のパターンを人種や民族別に調査し、危険因子と保護因子、介入、残っている知識のギャップに関する情報を提供します。
- アメリカ自殺予防財団（AFSP）: 自殺予防リソース。
- 過小評価されているコミュニティのためのメンタルヘルスリソースアメリカ自殺予防財団（AFSP）のウェブサイト。マイノリティコミュニティの個人を支援することに焦点を当てた自殺予防のためのリソースを見つけてください。 一般的なリソース もご利用いただけます。
- ヒスパニック系健康のための全国同盟: ラテン系コミュニティに焦点を当てたメンタルヘルスの情報とリソースを英語とスペイン語で提供します。
- 全米ヒスパニック・ラテン系予防技術移転センター: ヒスパニック系およびラテン系の人々の間での自殺防止に関するファクトシートを英語、スペイン語、ポルトガル語で提供しています。
- オンラインMSWプログラム: 黒人、アフリカ系アメリカ人、アジア系、太平洋諸島系アメリカ人、ラテン系アメリカ人、ネイティブアメリカン、アラスカ先住民など、有色人種のためのメンタルヘルスリソース55選。ネットワーク、組織、ディレクトリ、アプリ、ポッドキャストなどが含まれています。
親のためのメンタルヘルスリソース
- 子どものメンタルヘルスに関する親のためのガイド: 保護者のための幅広いツールキット。警告サイン、ワークシート、チェックリストなど、保護者がお子様のメンタルヘルスをより適切にサポートするための情報が含まれています。
- バランスド・マインド・ペアレント・ネットワーク: 気分障害のある子供や十代の若者を育てる家族を、彼らが求める答え、サポート、安定性へと導きます。
- チャイルド・マインド・インスティテュート・ファミリー・リソース・センター: 精神衛生、行動、学習の課題に悩む子どもたちを親がサポートするのに役立つ情報。
- チャイルド・マインド・インスティテュート 良質なケアを受けるための完全ガイド: お子様が支援を必要としているかどうかを判断する方法、診断、治療の選択肢、その他の重要なトピックに関する情報を提供します。英語とスペイン語でご利用いただけます。
- 健康な子供たち.org保護者向けの「Emotional Wellness」ページには、子どもとの難しい問題についての話し合い、家族の力関係と対処、子どものストレスへの対処法などに関する記事が多数掲載されています。ウェブサイトはAAP（米国小児科学会）が後援しています。
- org: 10代のうつ病に関する親のためのガイド: 10代の若者のうつ病の症状を認識する方法を紹介します。
- 親のためのメンタルヘルスリソース: 子育てと学校、子どものメンタルヘルス問題の特定、家庭での手助け: 親のためのヒントなど、子育てのメンタルヘルスに関するさまざまなリソース。
- 青少年の親のためのメンタルヘルスリソース: 青少年健康医学協会のリソース。保護者向けのオンライン リソース、メンタル ヘルス ネットワーク、メンタル ヘルス治療ガイド、治療サービス ロケーターなどが含まれます。
- 子どもの精神保健のための全国家族連盟この組織は、感情的、行動的、または精神的な健康上のニーズを抱える子供や若者、およびその家族の問題に焦点を当てています。
- 国立精神衛生研究所: ウェブサイトでは保護者向けのガイドやパンフレットを提供しています。
- 全国保護者ホットライン: 1-855-427-2736 は、訓練を受けたアドボケートから親や保護者への精神的サポートを提供します。
- 親と家族: この SAMHSA ウェブサイトは、子供、若者、成人の行動健康の回復と回復力をサポートする家族や家族経営の組織がリソースにアクセスするのに役立ちます。
- ADHD、双極性障害、うつ病の親のための薬物療法ガイド: 様々な精神疾患を持つ児童・青少年への効果的な治療法について親御さんが学ぶための、3つの親のための薬。アメリカ心理学会およびアメリカ児童青少年精神医学会から入手可能です。
セルフケアと精神的・感情的健康のための教育者向けリソース
- 人生と幸福、私たちは教師です: 教師がより健康的な生活を送るよう元気づけ、刺激を与えることに重点を置いたビデオ、記事、ツールの厳選されたトピック ページです。
- NASP ウェブページ: 全米学校心理学者協会のウェブページ: 介護者へのケア: 管理者と危機チームのためのガイドライン。
- NEAのセルフケアに関するリソース: 教育サポート専門家向けのトレーニングとウェビナーでは、燃え尽き症候群を回避し、自分の体に耳を傾け、健康スキルを実践するのに役立ちます。
- 全米教育協会ウェビナー燃え尽き症候群を避ける：生徒のニーズに応えるための第一歩は、自分自身のケアです。多くの教育支援専門家が経験する慢性的なストレスを克服するためのセルフケア戦略。
- 教師のためのストレスマネジメント：積極的ガイド 本書は教師向けワークショップに最適です。教室での日々のストレスに対処するための重要な対処法と問題解決スキルを身につけることができます。
- ティーチャーズエイドポッドキャスト: エピソードでは、ホスト兼教育者のジョン・ハーパー氏とマンディ・フロイリッヒ氏が主導するディスカッションを通じて、教師に対する社会的、感情的なサポートに焦点を当てます。
- メンタルヘルスを念頭に置いた教育： 若者と日々接する教育者にメンタルヘルスサポートを提供する Facebook グループ。
- エデュケーターズルームがお届けする「教師のセルフケアポッドキャスト」 このシリーズでは、教師や管理者が、自分にとってのセルフケアがどのようなものであるかを共有します。
地区、学校、教育者向けツールキット
- 新学期：つながりと学びのためのコミュニティの構築: 学年初日に反省と思いやりのあるコミュニティの基盤を築くのに役立つ教師用リソースと教室アクティビティのツールキット。
- 学校メンタルヘルスを支援するための効果的な学校と地域社会のパートナーシップ: 効果的なコミュニティ パートナーシップを構築するための背景、重要な要素、および行動ステップについて説明する NASP (全米学校心理学者協会) の文書。
- 生徒のメンタルヘルスと情緒面の健康をサポートするために保護者の協力を得る学校とのつながりとそれが生徒の精神的健康と情緒的幸福をサポートする役割、そして学校内外での家族の関わりがなぜ重要であるかについて保護者の認識を高めるために作成されたツールキットです。
- 学校におけるメンタルヘルス支援の実施：実践的なベストプラクティス: 安全で支援的な学習環境に関する国立センターによる、生徒の行動健康問題の増加に学校が対応できるようにするための総合的なガイド。
- メンタルヘルスアメリカツールキット: メンタルヘルスの意識を高めるための計画に役立つ、個人および組織向けのダウンロード可能なリソース (5 月はメンタルヘルス月間です)。
- 学校向けメンタルヘルスリソース: チェックイン プロジェクトの Web サイトでは、一般情報、生徒のメンタルヘルス問題に関する専門家のチャット、教室ツール、保護者向けツール、メンタルヘルス ブログを提供しています。
- メンタルヘルススクリーニングツール: Mental Health America は、カリキュラムのガイドラインなど、学校でのメンタルヘルス検査の方法と理由に関するリソースを提供しています。
- 全米学校心理学者協会 (NASP): ダウンロード可能なものも含め、10 代の若者、家族、学校向けのリソースを提供します。
- 若者の自殺を防ぐ：親と教育者のためのヒント, 友人を救え：若者の自殺を防ぐためのヒントNASPより。
- 自殺防止：高校向けツールキット: この SAMSHA (薬物乱用・精神衛生サービス局) リソースは、地区が健康と自殺防止プログラムを設計および実装するのに役立ちます。
- 全国学校メンタルヘルスベストプラクティスと関連プロジェクト: 州、学区、学校が総合的な学校メンタルヘルスを推進するのに役立つ実装ガイダンス モジュールとビデオ。学区のリーダー、学生サービス、コミュニティ行動保健機関、家族の支援者、その他の学校関係者向けのトレーナーおよび参加者マニュアルなどが含まれています。
- 学校ベースのメンタルヘルスサービスの提供: MTSS、学生の介入、コラボレーション、ツールと戦略について説明するプレゼンテーション。
- SAMHSA ツールキット: SAMHSA（薬物乱用・精神衛生局）のこれらのリソースは、全国予防週間（2023年5月7日～13日）のイベントを計画している方に役立ちます。また、若者を支援するためのリソースも含まれています。 薬物乱用問題.
- 自殺防止キャンペーンツールキットアメリカ小児科学会は、保護者、学校、臨床医、地域社会向けにファクトシート、インフォグラフィック、ビデオ、その他の資料を提供しています。 自殺防止：管理者と危機対応チーム向け情報
5月のメンタルヘルス月間に行動を起こしましょう
意識を広め、情報を共有し、リソースを探しましょう。年齢を問わず、あらゆるコミュニティの学生、保護者、教師、学校管理者など、誰もが今こそ行動を起こす時です。地域社会におけるメンタルヘルスへの意識を高めることは、偏見を減らし、人々が助けを求めることを促し、メンタルヘルスの問題を抱えるすべての人々を支える、思いやりとつながりのあるコミュニティを築くための重要なステップであることは、誰もが認めるところです。
情報を見つけ、助けを求め、危機を回避する方法は数多くあります。私たちは皆、自分自身、生徒、保護者や家族、仲間、そして同僚を助けるために、それぞれの役割を担うことができます。メンタルヘルス月間を機に、危険信号を見抜く方法、リスクのある生徒への支援と介入方法、そしてより良い学習環境とより健全な学校コミュニティを築くための健全なメンタルヘルス政策の策定について、学びを深めていきましょう。
モバイルとオンラインテクノロジーを活用した便利なツールは、教育者が生徒の精神的、感情的、そして身体的な健康を改善し、現在そして成人期への移行期における学習と生活の質の向上を支援するのに役立ちます。STOPit Solutionsは、地域のメンタルヘルスおよび危機管理リソースを一元管理、地域密着型化し、アクセスを向上させるモバイルアプリを提供しています。共に、変化を起こしましょう！
