Mai est le mois de la sensibilisation à la santé mentale : 88 façons d'obtenir de l'aide, des informations et du soutien

Mai est le Mois de la sensibilisation à la santé mentale. C'est le moment idéal pour ouvrir le dialogue, sensibiliser et sensibiliser à l'importance de ce problème dans nos écoles et nos communautés, et aux solutions possibles. Une meilleure sensibilisation permettra de réduire la stigmatisation liée à la maladie mentale, d'informer les élèves et les enseignants sur les symptômes, d'encourager la recherche d'aide pour soi et pour les autres, et de promouvoir une culture de bienveillance et de solidarité dans nos écoles et nos communautés.

Les problèmes de santé mentale nous touchent tous. Vous en faites peut-être partie. un Américain sur cinq Vous souffrez d'une maladie mentale chronique. Vous avez peut-être déjà ressenti des symptômes temporaires. Sinon, un ami, un conjoint, un enfant ou un collègue souffre peut-être de dépression, d'anxiété ou d'un autre problème de santé mentale.

Malheureusement, malgré des progrès, la stigmatisation entourant la santé mentale persiste. Si certains parlent ouvertement de leurs problèmes de santé mentale, d'autres les gardent secrets. Les problèmes de santé mentale et le suicide ont atteint des proportions épidémiques chez les enfants et les jeunes, suscitant de vives inquiétudes dans nos communautés et nos systèmes scolaires. Les élèves souffrant de problèmes de santé mentale non diagnostiqués et non traités sont particulièrement préoccupants, ce qui affecte leurs résultats scolaires et leur avenir.

Voici quelques faits sur la maladie mentale chez les élèves, le personnel scolaire et les soignants :

Étudiants:

• Les problèmes de santé mentale étaient les principale cause de décès et d'invalidité chez les enfants et les jeunes âgés de 3 à 17 ans, le suicide étant désormais le deuxième principale cause de décès pour les 10 à 14 ans.
• 16 pour cent des jeunes (âgés de 12 à 17 ans) ont déclaré avoir souffert d’au moins un épisode dépressif majeur (EDM) au cours de l’année écoulée.
• 60 pour cent des jeunes souffrant de dépression majeure n’ont reçu aucun traitement de santé mentale, près de la moitié des parents dont l’adolescent a consulté un médecin en santé mentale ont signalé des difficultés à obtenir des soins.
• Personnel de l'école :
• Presque 75 pour cent des enseignants et 85 pour cent des directeurs d'école subissent fréquemment un stress lié au travail
• 27 pour cent des enseignants ont signalé des symptômes de dépression, contre 10 % des autres adultes.

Aidants :

• 8 millions de parents (18%) a souffert d'une maladie mentale au cours de l'année écoulée,
• Une estimation 1 enfant sur 14 avoir un aidant ayant une mauvaise santé mentale (CDC).

Outils et ressources Soutien, prévention et intervention en cas de crise

De nombreuses organisations, ressources et outils sont disponibles pour nous aider à sensibiliser, identifier les enfants à risque, trouver des solutions, promouvoir des écoles et des communautés solidaires et améliorer l'accès aux soins. Personne n'est à l'abri des problèmes de santé mentale. Il est temps de trouver du soutien, pour nous-mêmes et pour ceux qui en ont besoin, afin d'améliorer notre bien-être mental.

Vous trouverez ci-dessous des ressources pour aider les étudiants, les parents, les districts et les enseignants à résoudre les problèmes liés à la maladie mentale.

Lignes d'assistance téléphonique pour la prévention du suicide et les crises chez les jeunes

• Ligne d'assistance nationale de Boystown:Appelez le 800-448-3000 ou le ATS 800-448-3000 pour obtenir une ligne de crise et de soutien pour les enfants, les jeunes et leurs parents, 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Espagnol disponible.
• Ligne d'espoir: 800-442-HOPE (4673) fournit un soutien téléphonique par des bénévoles formés à la prévention du suicide.
• JE SUIS EN VIE:Les étudiants en crise peuvent discuter en ligne avec des bénévoles certifiés en intervention de crise, et les universités peuvent héberger événements sur le campus sensibiliser à la santé mentale et à la prévention du suicide.
• Ligne nationale de sécurité pour les fugueurs (1.800.RUNAWAY):Une ligne d'écoute téléphonique 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, pour les jeunes qui envisagent de fuguer, pour les jeunes déjà en fuite et pour les adultes inquiets d'une fugue.
• Ligne de vie pour les adolescents:Appelez (24h/24, 7j/7, 365j/an) ou envoyez un SMS au 1-800-248-8336 (en semaine de 12h à 21h et le week-end) pour obtenir un soutien en cas de crise ou des conseils par les pairs (de 15h à 21h tous les jours).
• Le projet Trevor:Appelez le 866-4-U-TREVOR ou envoyez « START » par SMS au 678678 pour joindre la ligne d’assistance téléphonique pour le suicide chez les jeunes.
• Liste des lignes d'assistance téléphonique de l'Alliance des jeunes:Vaste liste de lignes d'assistance pour le suicide, la santé mentale, les abus, les infections sexuellement transmissibles, le soutien à la toxicomanie, les fugueurs, les troubles de l'alimentation, etc.

Lignes d'assistance téléphonique pour la prévention du suicide et les crises pour adultes et tous âges

• 988 Suicide & Crisis Lifeline:Appelez le 988 ou en ligne à organisation fournit un soutien gratuit, 24h/24 et 7j/7 et confidentiel (anciennement connu sous le nom de National Suicide Prevention Lifeline).
• Association américaine des psychologues – Ligne d'assistance téléphonique et ressources en cas de crise: Comprend des lignes d'assistance téléphonique en cas de crise pour les personnes confrontées à une grande variété de problèmes, notamment la toxicomanie, la violence sexuelle et domestique, le jeu, la détresse en cas de catastrophe et bien plus encore.
• Site Web du CDC – Page de ressources sur le suicide:Liens vers des sources de données, des publications et des ressources pour aborder la santé mentale, le stress et le suicide.
• Ligne de texte de crise: Envoyez HOME par SMS au 741741 pour communiquer avec des conseillers 24h/24, 7j/7 et 365j/an.
• Ligne d'assistance téléphonique Hopeline en cas de suicide:Appelez le 1-800-SUICIDE pour obtenir une ligne d'assistance téléphonique nationale en cas de suicide, disponible 24 heures sur 24, qui dirige automatiquement l'appel vers le centre de crise le plus proche.

Ressources et informations générales sur le suicide

• Centre de ressources sur le suicide de l'Académie américaine de psychiatrie de l'enfant et de l'adolescent: Informations complètes sur les sujets de santé mentale des enfants et des adolescents, faits connexes pour les familles et liens vers des ressources cliniques, des recherches et des formations, des livres, des sites Web connexes, et plus encore.
• Site Web de la NAMI (Alliance nationale pour la maladie mentale): Ressources pour Mois de sensibilisation à la prévention du suicide,
• Alliance nationale d'action pour la prévention du suicide: Bibliothèque de ressources comprend des produits, notamment des boîtes à outils, des documents, des présentations PowerPoint, des webinaires archivés et des rapports créés par l'Action Alliance et ses partenaires, y compris des outils de plaidoyer et des informations générales.
• Institut national de la santé mentale: Pages Web sur la prévention du suicide et le SSPT avec des brochures gratuites et des ressources partageables.
• Ressources d'urgence en santé mentale de Psycom:Une large gamme de ressources est disponible.
• Centre de ressources pour la prévention du suicide (SPRC):Financé par SAMSHA, il offre des informations sur la prévention du suicide aux familles et aux éducateurs.
• Appel à l'action du médecin généraliste pour mettre en œuvre la stratégie nationale de prévention du suicide:Un rapport identifiant six actions prioritaires pour la prévention du suicide aux États-Unis aux niveaux fédéral, étatique, tribal et local.

Soutien, orientation et ressources générales en matière de santé mentale pour les jeunes et les familles

• Guide de ressources BestColleges pour les étudiants souffrant de troubles psychiatriques:Informations sur les facteurs, les défis, les aménagements, les conseils et les ressources pour les étudiants ayant des troubles psychiatriques.
• Réseau de santé mentale pour enfants:Le site Web propose des articles, des conseils, des recherches et des actualités sur une grande variété de sujets.
• org Faire face à la dépression chez les adolescents:Fournit des informations aux adolescents ayant besoin de soutien.
• Réseau national de lutte contre le stress traumatique chez l'enfant (NCTSN):Administré par la SAMHSA, ce réseau de prestataires de première ligne, de membres de la famille, de chercheurs et de partenaires nationaux s'engage à améliorer les soins aux enfants et à mettre rapidement en pratique les progrès scientifiques à travers les États-Unis.
• Sur nos manches:La mission de l'organisation est de lutter contre la stigmatisation liée aux problèmes de santé mentale chez les enfants. Elle propose des ressources et des guides sur la santé mentale des enfants.
• Ressources de prévention du suicide pour les adolescents:Les ressources du SPRC comprennent des documents sur les problèmes de santé mentale, des informations sur les programmes et les pratiques, ainsi que des articles d’actualité.
• La page sur la santé mentale des enfants du CDC:Fournit des informations sur le soutien à la santé mentale pendant l'enfance, y compris des rapports de revues professionnelles, des articles d'information, des recherches et des études, des politiques, etc.
• L'Institut Child Mind:L'organisation fournit des ressources éducatives aux enfants et aux familles confrontés à des problèmes de santé mentale et d'apprentissage.
• La Fondation Jed (JED): Centre de ressources en santé mentale avec des informations sur les problèmes de santé émotionnelle chez les jeunes et les adolescents.

Soutien en santé mentale pour adultes et tous âges, listes, références et ressources générales

• Alliance de soutien aux personnes souffrant de dépression et de troubles bipolaires:DBSA propose un vaste réseau de soutien par les pairs, des ressources interactives en ligne et du matériel pédagogique imprimé, audio et vidéo.
• Outils de bricolage de Mental Health America: Applications, feuilles de travail et autres outils pour améliorer votre santé mentale
• Santé mentale Amérique: Le 800-969-NMHA (6642) oriente les appelants vers les services de santé mentale locaux ou les programmes de soutien.
• Ligne d'assistance NAMI (Alliance nationale pour la maladie mentale): Obtenez des informations et du soutien auprès de la ligne d'assistance de NAMI (de 10 h à 22 h HE) en appelant le 1-800-950-NAMI (6264) ou en envoyant un SMS (« HelpLine » à 62640), envoi d'e-mails ([email protected]), ou chat en ligne (NAMI.org/help).
• Organisations de santé mentale en milieu rural:Une liste d'organismes qui répondent aux besoins en matière de santé mentale dans les communautés rurales, où il peut être difficile de trouver et d'accéder à des services adéquats. Extrait du site web du Centre d'information sur la santé rurale.
• Trousse d'outils sur la santé mentale dans les communautés rurales:Outils pour la mise en œuvre de programmes de santé mentale dans les zones rurales, contenant sept modules axés sur le développement, la mise en œuvre, l'évaluation et le maintien de programmes de santé mentale en milieu rural.
• SAMHSA (Administration des services de lutte contre la toxicomanie et la santé mentale)): Ressources sur la santé mentale, prévention du suicide, et questions connexes, en anglais et en espagnol
• Localisateur des services de traitement de santé comportementale de la SAMHSA:Recherchez des centres de traitement aux États-Unis ou dans les territoires américains pour les problèmes de toxicomanie/dépendance et/ou de santé mentale.
• Ligne d'assistance nationale SAMHSA: 1-800-662-HELP (4357). Service gratuit et confidentiel d'orientation et d'information sur les traitements, disponible 24 h/24, 7 j/7 et 365 j/an (en anglais et en français). Espagnol) pour les personnes et les familles confrontées à des troubles mentaux et/ou liés à la consommation de substances.
• Centre national sur la violence domestique, les traumatismes et la santéListe et description des organisations nationales de santé mentale. Propose également un centre de formation et de ressources, des publications et des informations sur les ressources et les politiques.
• gouvernementFournit des informations générales sur la santé mentale, des ressources et un soutien par les pairs et les familles aux jeunes, aux parents et aux aidants, à la famille et aux amis, aux éducateurs et aux responsables communautaires, avec une orientation vers un traitement SAMHSA. Trouvez des organismes pour vous aider à organiser un événement communautaire et à trouver des intervenants.
• Association nationale des troubles de l'alimentation:NEDA propose des ressources pour trouver de l'aide et du soutien via son réseau de parents, de famille et d'amis.

Les personnes de couleur

• Suicide chez les jeunes Afro-Américains : rapport au Congrès: Examine les tendances du suicide chez les jeunes selon la race et l’origine ethnique, avec des informations sur les facteurs de risque et de protection, les interventions et les lacunes restantes dans les connaissances.
• Fondation américaine pour la prévention du suicide (AFSP):Ressources de prévention du suicide.
• Ressources en santé mentale pour les communautés sous-représentéesSur le site web de la Fondation américaine pour la prévention du suicide (AFSP), vous trouverez des ressources de prévention du suicide axées sur le soutien aux personnes issues de communautés minoritaires. Ressources générales sont également disponibles.
• Alliance nationale pour la santé hispanique:Fournit des informations et des ressources sur la santé mentale axées sur la communauté latino, en anglais et en espagnol.
• Centre national de transfert de technologies de prévention hispanique et latino: Propose des fiches d'information sur la prévention du suicide chez les Hispaniques et les Latinos, en anglais, espagnol et portugais.
• Programmes de maîtrise en travail social en ligne55 ressources en santé mentale pour les personnes de couleur, notamment les Noirs et les Afro-Américains, les Asiatiques et les habitants des îles du Pacifique, les Latino-Américains, les Amérindiens et les autochtones d'Alaska. Réseaux, organisations, annuaires, applications, podcasts, etc.

Ressources en santé mentale pour les parents

• Guide des parents sur la santé mentale des enfants: Une trousse d'outils complète pour les parents. Elle comprend des informations sur les signes avant-coureurs, des fiches de travail, des listes de contrôle et d'autres informations pour aider les parents à mieux soutenir la santé mentale de leur enfant.
• Réseau de parents à l'esprit équilibré:Guide les familles qui élèvent des enfants et des adolescents souffrant de troubles de l’humeur vers les réponses, le soutien et la stabilité qu’ils recherchent.
• Centre de ressources familiales du Child Mind Institute:Informations pour aider les parents à soutenir les enfants qui ont des problèmes de santé mentale, de comportement ou d’apprentissage.
• Guide complet du Child Mind Institute pour obtenir de bons soinsFournit des informations sur la façon d'identifier si un enfant a besoin d'aide, le diagnostic, les options de traitement et d'autres sujets clés. Disponible en anglais et en espagnol.
• Enfants en bonne santé.orgLa page Bien-être émotionnel destinée aux parents comprend des dizaines d'articles abordant des sujets tels que la discussion sur les situations difficiles avec les enfants, la dynamique familiale et la gestion du stress, l'aide aux enfants pour gérer leur stress, et bien plus encore. Site web sponsorisé par l'AAP (American Academy of Pediatrics).
• org : Guide des parents sur la dépression chez les adolescents:Partage comment reconnaître les symptômes de la dépression chez les adolescents.
• Ressources en santé mentale pour les parents:Une gamme de ressources sur la santé mentale des parents, notamment Parentalité et école, Identifier les problèmes de santé mentale chez les enfants, Aider à la maison : conseils pour les parents, et bien plus encore.
• Ressources en santé mentale pour les parents d’adolescents et de jeunes adultes : Ressources de la Society of Adolescent Health and Medicine, y compris des ressources en ligne pour les parents, des réseaux de santé mentale, des guides de traitement de santé mentale et un localisateur de services de traitement.
• Fédération nationale des familles pour la santé mentale des enfants:Cette organisation se concentre sur les problèmes des enfants et des jeunes ayant des besoins émotionnels, comportementaux ou de santé mentale et de leurs familles.
• Institut national de la santé mentale:Le site Web propose des guides et des brochures destinés aux parents.
• Ligne d'assistance nationale pour les parents: Le 1-855-427-2736 offre un soutien émotionnel aux parents et aux tuteurs grâce à un défenseur qualifié.
• Parents et familles:Ce site Web de la SAMHSA permet d'accéder aux ressources destinées aux familles et aux organisations familiales qui soutiennent le rétablissement de la santé comportementale et la résilience des enfants, des jeunes et des adultes.
• Guides de médicaments pour les parents atteints de TDAH, de troubles bipolaires et de dépressionTrois médicaments pour aider les parents à se renseigner sur les traitements efficaces pour les enfants et les adolescents souffrant de divers troubles mentaux. Disponible auprès de l'American Psychological Association et de l'American Academy of Child and Adolescent Psychiatry.

Ressources pédagogiques pour les soins personnels et le bien-être mental et émotionnel

• Vie et bien-être, nous sommes enseignants: Page de sujets organisés de vidéos, d'articles et d'outils visant à revigorer et à inspirer les enseignants à vivre plus sainement.
• Page Web de la NASP : page Web de l'Association nationale des psychologues scolaires: Soins pour le soignant : Lignes directrices pour les administrateurs et les équipes de crise.
• Ressources de la NEA sur les soins personnels:Formations et webinaires pour les professionnels du soutien à l'éducation pour aider à éviter l'épuisement professionnel, écouter votre corps et pratiquer des compétences de bien-être.
• Webinaire de l'Association nationale de l'éducation: Éviter l'épuisement professionnel : comment prendre soin de soi est la première étape pour répondre aux besoins des étudiants. Stratégies d'autosoins pour surmonter le stress chronique que subissent de nombreux professionnels du soutien à l'éducation.
• Gestion du stress pour les enseignants : un guide proactif : Ce livre est idéal pour les ateliers pédagogiques. Il fournit des compétences essentielles d'adaptation et de résolution de problèmes pour gérer le stress quotidien en classe.
• Podcast d'aide aux enseignants:Les épisodes se concentrent sur le soutien social et émotionnel des enseignants avec des discussions dirigées par les animateurs et éducateurs Jon Harper et Mandy Froehlich.
• Enseigner en gardant à l’esprit la santé mentale : Groupe Facebook offrant un soutien en santé mentale aux éducateurs qui sont en contact quotidien avec les jeunes.
• The Educators Room présente : Le podcast sur l'auto-soin des enseignants : Cette série présente des enseignants et des administrateurs qui partagent ce à quoi ressemblent pour eux les soins personnels.

Trousses d'outils pour les districts, les écoles et les éducateurs 

• Retour à l'école : bâtir une communauté pour la connexion et l'apprentissage:Boîte à outils de ressources pour les enseignants et d’activités en classe pour aider à jeter les bases d’une communauté réfléchie et bienveillante dans les premiers jours de l’année scolaire.
• Partenariats efficaces entre l'école et la communauté pour soutenir la santé mentale en milieu scolaire:Document de la NASP (National Association of School Psychologists) présentant le contexte, les éléments clés et les mesures à prendre pour établir des partenariats communautaires efficaces.
• Mobiliser les parents pour soutenir la santé mentale et le bien-être émotionnel des élèves:Boîte à outils créée pour aider à sensibiliser les parents à la connectivité scolaire et à son rôle dans le soutien de la santé mentale et du bien-être émotionnel des élèves, et pourquoi l'engagement familial à l'intérieur et à l'extérieur de l'école est important.
• Mise en œuvre des mesures de soutien à la santé mentale en milieu scolaire : les meilleures pratiques en action:Un guide complet du Centre national sur les environnements d'apprentissage sûrs et favorables pour aider les écoles à répondre aux problèmes croissants de santé comportementale des élèves.
• Boîte à outils de Mental Health America : Ressources téléchargeables pour les particuliers et les organisations pour aider à planifier la sensibilisation à la santé mentale (mai est le mois de la santé mentale).
• Ressources en santé mentale pour les écoles:Le site Web du projet Check-In fournit des informations générales, des discussions d'experts sur les problèmes de santé mentale des étudiants, des outils pour la classe, des outils pour les parents et un blog sur la santé mentale.
• Outils de dépistage de la santé mentale: Mental Health America fournit des ressources sur les modalités et les raisons des dépistages de santé mentale dans les écoles, y compris des lignes directrices sur les programmes scolaires.
• Association nationale des psychologues scolaires (NASP) : Propose des ressources pour les adolescents, les familles et les écoles, y compris des fichiers téléchargeables.
• Prévenir le suicide chez les jeunes : conseils aux parents et aux éducateurs, Sauver un ami : conseils pour prévenir le suicide chez les adolescents, du NASP.
• Prévention du suicide : une boîte à outils pour les écoles secondaires:Cette ressource SAMSHA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration) aide les districts à concevoir et à mettre en œuvre des programmes de bien-être et de prévention du suicide.
• Meilleures pratiques nationales en matière de santé mentale dans les écoles et projets connexes: Modules d'orientation de mise en œuvre et vidéos pour aider les États, les districts et les écoles à faire progresser la santé mentale scolaire globale ; comprend des manuels de formateurs et de participants et plus encore pour les dirigeants de district, les services aux étudiants, les agences de santé comportementale communautaire, les défenseurs des familles et d'autres parties prenantes de l'école.
• Fournir des services de santé mentale en milieu scolaire: Présentation qui traite du MTSS, de l'intervention des étudiants, de la collaboration et des outils et stratégies.
• Boîte à outils SAMHSACes ressources de la SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Administration) aident ceux qui planifient un événement pour la Semaine nationale de la prévention (du 7 au 13 mai 2023). Elles comprennent également des ressources pour aider les jeunes. problèmes de toxicomanie.
• Boîte à outils de la campagne de prévention du suicide:L'American Association of Pediatrics propose des fiches d'information, des infographies, des vidéos et d'autres supports destinés aux parents, aux écoles, aux cliniciens et à la communauté. Prévention du suicide : informations destinées aux administrateurs et aux équipes de crise

Agissez en mai pendant le mois de la santé mentale

Sensibilisez. Partagez l'information. Trouvez des ressources. Que vous soyez élève, quel que soit votre âge ou votre communauté, parent, enseignant ou administrateur scolaire, il est temps d'agir. Nous sommes tous d'accord pour dire que la sensibilisation à la santé mentale dans nos communautés est essentielle pour réduire la stigmatisation, encourager les gens à demander de l'aide et créer des communautés bienveillantes et solidaires qui soutiennent toutes les personnes souffrant de problèmes de santé mentale.

Avec autant de moyens de trouver de l'information, d'obtenir de l'aide et d'éviter une crise, nous pouvons tous contribuer à nous aider, à aider nos élèves, nos proches, nos familles, nos pairs et nos collègues. Profitons du Mois de la santé mentale pour nous engager à mieux repérer les signes avant-coureurs, à soutenir et à intervenir auprès des élèves à risque, et à élaborer des politiques de santé mentale efficaces qui favorisent de meilleurs environnements d'apprentissage et des communautés scolaires plus saines.

Des outils pratiques, intégrant les technologies mobiles et en ligne, peuvent aider les enseignants à améliorer la santé mentale, émotionnelle et physique des élèves, afin qu'ils puissent mieux apprendre et vivre mieux, maintenant et pendant leur transition vers l'âge adulte. STOPit Solutions propose une application mobile pour centraliser, localiser et améliorer l'accès aux ressources en santé mentale et en situation de crise dans votre communauté. Ensemble, faisons la différence !