自殺啓発月間に光を当てる：助けを得るための40の重要なリソース

夏休みからお帰りなさい！

9 月は全国自殺予防月間と定められており、自殺や精神疾患について議論することに対する偏見をなくし、学校コミュニティがただ生きるだけでなくより幸せな生活を送るのに役立つメンタルヘルス戦略を推進することが目的です。

この投稿では、危機的状況や生命を脅かす可能性のない状況にあるあなた、お子様、学生、スタッフ、またはコミュニティ内の他の人々を支援するための 40 の重要なリソースを紹介します。

自殺は現代の最大の健康危機の一つであり、 3,000人平均して毎日1000人が自殺しています。若者に関する統計は悲惨であり、全国の学校に警鐘を鳴らしています。ピュー慈善信託によると、最新の全国データでは「10～24歳の若者が自殺の約7割を占めている」ことが明らかになっています。 14% 自殺者数全体の中で 6,500人の死者 毎年」自殺は 2番目に多い原因 生徒の死亡事故が発生しています。

教育者は若者の自殺予防において主導的な役割を果たす

教育者として、私たちは、身体的に安全で、文化的に受容的で、精神的に安全な学校を作ることで、こうした早期死亡を積極的に減らすことができます。メンタルヘルスの問題を当たり前のこととして捉え、地域の専門家や団体と連携すればするほど、生徒たちが家庭や学校で経験する前例のないストレスに対処できるよう支援できるようになります。

9月は自殺啓発月間です。今こそ、小中高生の健康と自殺予防に焦点を当てる絶好の機会です。

子どもと若者の精神疾患と自殺の増加

憂慮すべき統計から目を背けるのは難しい。これは単なる数字ではなく、私たちが大切にしている子どもたちのことだ。精神衛生や行動上の問題が既に私たちの注意を引いており、適切な対応が取られていることを願う。あるいは、欠席や成績不振といったリスク要因が目に見えることもある。しかし、子どもたちの問題は、毎日顔を合わせる教師、親、友人でさえも、目に見えないこともある。

学校が多くの健康とウェルネス プログラムを実施しているにもかかわらず、児童および十代の自殺率は上昇し続けています。

• 10歳から24歳までの若者の自殺は、 10万人あたり11人の死亡 その年齢層では。
• 研究者らは、2008年から2018年の間に、全国の13歳と14歳の自殺率が 2倍以上 2008年には10万人当たり約2人の10代の若者が死亡していたが、10年後には10万人当たり5人にまで増加した。
• より多い 20パーセント 10代の若者の70%が自殺を真剣に考えたことがある。 （若者のリスク行動調査データ概要および傾向レポート：2011～2021年）。
• 10歳から25歳までの黒人青年の自殺率は、2018年の10万人あたり8.2人から2021年には10万人あたり11.2人に増加し、36.6%増加した。 （Stone, DM、他「Morbidity and Mortality Weekly Report」第72巻第6号、2023年）。
• 自殺による死亡者数は、有色人種、若者、地方在住者の間で最も急速に増加しており、多くのグループでは2011年から2021年の間に30%以上増加している。暫定データ 2022年から CDC WONDERデータ).

何が危険にさらされているかを考えると、意識を高めることは、問題の深刻さに対処するための重要な第一歩です。

自殺予防の重要性

多くの若者の命が危険にさらされている今、教育者は自殺予防や関連するメンタルヘルスに関する意識を高めるために、より一層の努力を払う必要があります。まずは、 80% 自殺した10代の若者の70%は、危険信号を示しています。教師と生徒が自殺の危険因子を理解し、危険信号を察知し、自分自身や知り合いが助けを必要としている場合にどう対処すべきかを知ることができるプログラムを実施することで、生徒が危機的状況に陥る前に支援を届けられる可能性が高まります。

育成環境を整え、危険信号に敏感になることは確かに前向きな一歩ですが、それだけでは十分ではありません。治療へのアクセスを改善することが不可欠です。資源配分において自殺予防と健康増進を優先するだけでなく、地域の専門家や関係機関と協力し、命を救う治療へのアクセスを拡大するための創造的なアプローチを開発することができます。

自殺防止に役立つツールとリソースの提供

適切に設計された自殺啓発・予防プログラムは、教育者と保護者双方に、自殺対策においてより積極的な行動を促す力を与えます。この問題を認識することで、私たちは次のステップを踏み出すことができます。それは、リスクのある子どもたちのモニタリング、問題の悪化防止、偏見のない安全なコミュニティの構築、そして特に脆弱な層におけるリソースへのアクセス向上を支援する多くの組織、リソース、ツールを活用することです。

お子様、生徒様、その他地域社会の方々を支援するための情報やリソース（危機的状況、あるいは命に別状がない状況）が必要な場合は、以下の貴重なリソースをご活用ください。下記のリソースはすべて既に公開されていますが、地域やインターネット上に散在しています。STOPitは、これらのリソースをスマートフォンから簡単にアクセスできる場所にまとめています。STOPitのHelpMeアプリについて詳しくは、以下の電子書籍をダウンロードしてください。

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助けと情報を得るための40の方法

24時間年中無休の危機ライン 

• 988 自殺・危機ライフライン: 988またはオンラインで 988lifelong.org 24時間365日、無料の秘密厳守サポート（旧称：全国自殺予防ライフライン）を提供しています。
• ボーイズタウン全国ホットライン: 子ども、若者、およびその保護者向けの危機およびサポート ラインについては、800-448-3000 または TTY 800-448-3000 にお電話ください。24 時間年中無休、スペイン語もご利用いただけます。
• チャイルドヘルプ（1.800.4ACHILD）：この 24 時間年中無休の匿名の秘密相談窓口では、児童虐待に関して大人、子供、若者に 170 の言語で支援を提供しています。
• 危機テキストライン: 741741 に「HOME」とテキスト送信すると、24 時間 365 日カウンセラーに連絡できます。
• ホープライン自殺危機ホットライン: 1-800-SUICIDE に電話すると、24 時間対応の National Suicide Crisis Hotline がつながり、自動的に最寄りの危機センターに電話が転送されます。
• 全国家出人セーフライン（1.800.RUNAWAY）: これは、家出を考えている若者、すでに家出をしている若者、家出を心配している大人のための 24 時間年中無休の危機電話です。
• ティーンライフライン: 危機サポートまたはピアカウンセリング（毎日午後 3 時から午後 9 時まで）については、電話（24 時間 365 日）またはテキスト メッセージ 1-800-248-8336 までご連絡ください。

ツールキット

• 兄弟よ、君のことは忘れられない: ウェブサイトでは無料で ツールキット, 危機対応リソース アフリカ系アメリカ人男性のメンタルヘルスを促進するためのシートやその他の教育資料。
• 自殺防止：高校向けツールキット: この SAMSHA (薬物乱用・精神衛生サービス局) リソースは、地区が健康と自殺防止プログラムを設計および実装するのに役立ちます。
• 自殺防止キャンペーンツールキットアメリカ小児科学会は、保護者、学校、臨床医、地域社会向けにファクトシート、インフォグラフィック、ビデオ、その他の資料を提供しています。

メンタルヘルスサポートと紹介

• ホープライン: 800-442-HOPE（4673）は、訓練を受けた自殺防止ボランティアによる電話サポートを提供します。
• 私は生きている危機に瀕した大学生は、危機介入の資格を持つボランティアとオンラインでチャットすることができ、大学は キャンパス内イベントメンタルヘルスと自殺予防への意識を高めるため。
• メンタルヘルスアメリカ: 800-969-NMHA (6642) は、発信者を地元の精神保健サービスまたはサポート プログラムに紹介します。
• NAMI（全米精神疾患同盟）ヘルプライン: NAMIのヘルプライン（東部時間午前10時～午後10時）から情報とサポートを受けるには、1-800-950-NAMI（6264）に電話するか、「ヘルプライン」と入力してテキストメッセージを送信してください。 62640）、電子メール（[email protected]）、またはオンラインチャット（NAMI.org/help）
• 全国保護者ホットライン: 1-855-427-2736は、訓練を受けたアドボケートから親と介護者への感情的なサポートを提供します。
• SAMHSA行動健康治療サービス検索: 米国または米国領土内の薬物使用/依存症および/または精神衛生上の問題の治療施設を検索します。
• トレバープロジェクト: 青少年自殺ホットラインに連絡するには、866-4-U-TREVOR に電話するか、678678 に「START」とテキストメッセージを送信してください。

一般的なリソースと情報

• アフリカ系アメリカ人の若者の自殺：議会への報告書若者の自殺のパターンを人種や民族別に調査し、危険因子と保護因子、介入、残っている知識のギャップに関する情報を提供します。
• アメリカ児童青年精神医学会自殺リソースセンター: 子どもと10代の精神衛生に関する包括的な情報、家族向けの関連事実、臨床リソース、研究とトレーニング、書籍、関連ウェブサイトなどへのリンク
• アメリカ自殺予防財団（AFSP）: 自殺予防リソース（支援リソースを含む） 多様なコミュニティ
• アメリカ自殺予防財団（AFSP）: 自殺予防リソース（リソースを含む）
• 精神障害を持つ学生のためのBestCollegesリソースガイド: 精神障害を持つ大学生のための要因、課題、配慮、ヒント、リソースに関する情報
• ブラックガールズスマイルの: 若いアフリカ系アメリカ人女性の精神的に健康な生活を促進するリソースとサポート
• CDCウェブサイト – 自殺に関するリソースページ: メンタルヘルス、ストレス、自殺に対処するためのデータソース、出版物、リソースへのリンク
• 組織: 10代のうつ病に関する親のためのガイド10代の若者のうつ病の症状を認識する方法を紹介します。
• 組織: 10代のうつ病への対処サポートを必要とする十代の若者に情報を提供します。
• ジェド財団（JED）: メンタルヘルスリソースセンター若者や十代の若者の心の健康問題に関する情報
• インディアン保健サービス: サポートするリソース 自殺防止の取り組みアメリカインディアンとアラスカ先住民（AI/AN）の家族やコミュニティの間でサービスを受ける
• 政府: 精神疾患に関する詳細な情報や SAMHSA 治療紹介など、精神疾患を持つ人々のためのリソース。
• NAMI（全米精神疾患同盟）のウェブサイト: リソース 自殺予防啓発月間、支援ツールや一般情報を含む
• ヒスパニック系健康のための全国同盟: ラテン系コミュニティに焦点を当てたメンタルヘルスの情報とリソースを英語とスペイン語で提供します。
• 自殺予防のための全国行動連合: リソースライブラリアクションアライアンスとそのパートナーが作成したツールキット、配布資料、PowerPointプレゼンテーション、アーカイブされたウェビナー、レポートなどの製品が含まれます。
• 全米ヒスパニック・ラテン系予防技術移転センター: ヒスパニック系およびラテン系アメリカ人の自殺防止に関するファクトシートを英語、スペイン語、ポルトガル語で提供しています。
• 国立精神衛生研究所: 自殺予防とPTSDに関するウェブページ（無料パンフレットと共有可能なリソースあり）
• SAMHSA（薬物乱用・精神保健サービス局）: メンタルヘルスに関するリソース、 自殺防止および関連事項（英語とスペイン語）
• 自殺予防リソースセンター（SPRC）: SAMSHAの資金提供を受け、家族や教育者向けに自殺予防情報を提供しています
• 10代のための自殺防止リソースSPRCからのリソースには、メンタルヘルスの問題に関する資料、プログラムと実践に関する情報、および時事記事が含まれます。
• 自殺予防のための国家戦略の実施に向けた公衆衛生局長官の行動要請: 米国の連邦、州、部族、地方レベルでの自殺防止のための6つの優先行動を特定する報告書
• ユースアライアンスのヘルプホットライン一覧: 自殺、精神衛生、虐待、性感染症、薬物乱用サポート、家出、摂食障害などに関する幅広いヘルプラインのリスト。
• 全米学校心理学者協会: 10代、家族、学校向けのリソースを提供しています。ダウンロード可能なものには、 若者の自殺を防ぐ：親と教育者のためのヒント, 友人を救え：若者の自殺を防ぐためのヒント、 そして 自殺防止：管理者と危機対応チーム向け情報

自殺予防には、認識、教育、そして行動が必要

全国自殺予防啓発月間が近づいています。この状況への意識を高めるために、皆で力を合わせましょう。小中高生や大学生を支援する団体、ツール、そして危機ホットラインは数多くあります。これらの機関は、危険信号を見極め、安全な学習環境を作り、あらゆる学区でリソースへのアクセスを改善する方法を学ぶ上で役立ちます。

新しい便利なツール 学校コミュニティにおけるメンタルヘルスと自殺予防の取り組みを改善するために、HelpMeというモバイルアプリが役立ちます。HelpMeは、サポートを提供するだけでなく、危機介入の専門家によって訓練されたボランティアが対応する緊急テキストラインも備えています。変化をもたらすために必要なことを一緒に行いましょう！