科技已成为 K-12 教育不可或缺的一部分，为学生提供了前所未有的学习工具和资源。然而，这种获取方式也带来了越来越多的担忧：屏幕使用时间过长算过长吗？
研究表明，过多的屏幕时间会影响学生的心理健康、学业成绩和睡眠。根据 美国儿科学会数据显示，8-18 岁的儿童每天平均花 7.5 小时在屏幕上，过度使用屏幕会导致焦虑加剧和注意力下降。家长和心理健康专家都将管理屏幕时间列为首要问题，强调需要保持平衡，以保护学生的健康，同时支持他们的学习。
重新掌控屏幕时间
1. 报告屏幕使用时间
管理屏幕时间的第一步是了解学生如何使用他们的设备。 光速数字洞察 提供有关设备使用情况的详细报告，包括花在教育应用上的时间和干扰情况。通过这种可见性，教育工作者和 IT 管理员可以识别模式，突出过度使用，并采取主动措施让学生专注于学习。
2. 在课堂上关闭电子设备
有时，学生需要离开屏幕休息一下，以便全身心投入面对面的教学。 光速课堂教师可以暂时锁定设备，以鼓励动手活动、讨论和面对面协作。通过减少一天中某些时段的屏幕时间，学校可以营造更加平衡的学习环境，让学生有机会补充能量。
3. 管理放学后设备的使用
屏幕时间管理并不仅限于学校门口。家长在设定课后设备使用界限方面发挥着至关重要的作用。 Lightspeed 家长门户，家长可以查看孩子的屏幕活动，甚至可以在做作业、家人吃饭或睡觉时暂停学校发放的设备上上网。此功能有助于养成健康的习惯，并确保学生获得成长所需的休息时间。
结论
管理 K-12 设备上的屏幕时间需要平衡——利用技术来提高学习效果，同时保护学生的健康。通过报告屏幕活动、在课堂上创造无屏幕时刻以及与家长合作进行课后管理，学校可以采取积极主动的方式来促进健康的技术使用。Lightspeed Systems 工具使监控、管理和优化设备使用变得比以往任何时候都更容易，确保学生拥有成功所需的工具，而不会被屏幕所淹没。
