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九月被指定为全国预防自杀月，部分原因是为了帮助消除讨论自杀和精神疾病的耻辱感，并促进心理健康策略，帮助我们的学校社区不仅生活，而且过上更幸福的生活。
在这篇文章中，我们提供了 40 种重要资源，以帮助您、您的孩子、学生、员工或您社区中的其他人应对危机或非危及生命的情况。
自杀是当今最大的健康危机之一，几乎 3000人平均而言，每天都有自杀的案例。年轻人的统计数据令人悲痛，在全国各地的学校敲响了警钟。皮尤慈善信托基金会的最新全国数据显示，“10-24岁人群占 14% 所有自杀事件中——超过 6500人死亡 每年。”这使得自杀成为 第二大原因 我们的学生中也有人死亡。
教育工作者在预防青少年自杀方面发挥主导作用
作为教育工作者，我们可以通过创建更安全、文化包容和情感安全的学校来积极减少这些过早死亡。我们越是将心理健康问题正常化，并与社区专家和组织携手合作，就越能帮助学生应对他们在家庭和学校所经历的前所未有的压力。
九月是自杀意识月。现在正是关注K-12学生健康和自杀预防的绝佳时机。
儿童和青少年精神疾病和自杀率上升
这些令人震惊的统计数据令人难以忽视。这些不仅仅是数字，更是我们关心的孩子。有时，心理健康和行为问题已经引起我们的关注，并有望得到妥善解决。有时，我们会看到一些风险因素，例如缺勤和学习成绩不佳。然而，有时，孩子的问题是隐形的，即使是老师、家长和每天都能看到他们的朋友也看不到。
尽管学校已经实施了许多健康和保健计划，儿童和青少年自杀率仍然持续上升：
- 10 至 24 岁青少年自杀导致 每10万人中有11人死亡 在那个年龄段。
- 研究人员发现，2008 年至 2018 年间，全国 13 岁至 14 岁青少年的自杀率 增加了一倍多 — 从 2008 年每 100,000 名青少年中约有 2 人死亡，到 10 年后每 100,000 名青少年中约有 5 人死亡。
- 多于 20% 的青少年曾认真考虑过自杀。 （青少年风险行为调查数据摘要和趋势报告：2011-2021 年）。
- 在 10 至 25 岁的黑人青年中，自杀率从 2018 年的每 100,000 人 8.2 人上升到 2021 年的每 100,000 人 11.2 人，增幅为 36.6%。 （Stone, DM 等人，《发病率和死亡率周报》，第 72 卷，第 6 期，2023 年）。
- 有色人种、年轻人和居住在农村地区的人群的自杀死亡人数增长最快，从 2011 年到 2021 年，许多群体的自杀死亡人数增加了 30% 或更多。（临时数据 从 2022 年起 CDC WONDER数据).
考虑到利害关系，提高认识是解决问题严重性的关键第一步。
预防自杀的重要性
鉴于如此多的年轻人生命处于危险之中，教育工作者需要提高公众对自杀预防及相关心理健康问题的认识。我们可以首先解决以下问题： 80% 自杀身亡的青少年中，有一半以上都表现出了预警信号。通过开展一些项目，我们更有可能在学生陷入危机之前就帮助他们，这些项目可以帮助教师和学生了解自杀风险因素、发现预警信号，并让他们知道自己或身边的人需要帮助时该如何应对。
虽然营造关爱环境并对预警信号保持敏感是积极的举措，但这还不够。改善治疗的可及性至关重要。除了在资源配置中优先考虑自杀预防和身心健康之外，我们还可以与社区专家和机构携手合作，开发创新方法，扩大挽救生命的治疗可及性。
提供预防自杀的工具和资源
精心设计的自杀意识和预防项目可以让教育工作者和家长更加积极主动地开展反自杀工作。认识到这个问题后，我们可以采取下一步行动——利用各种组织、资源和工具来帮助我们监测处于危险中的儿童，防止事态升级，创建没有污名化的安全社区，并确保更好地获取资源，尤其是在弱势群体中。
如果您想获取更多信息和资源（无论是针对危机情况还是非危及生命的情况），以帮助您的孩子、学生或社区中的其他人，以下是一些宝贵的资源。以下列出的所有资源都已存在，但它们分散在不同的地区和互联网上。STOPit 将众多资源整合到一个平台，只需使用智能手机即可轻松访问。要了解更多关于 STOPit HelpMe 应用的信息，请下载下方的电子书。
获取帮助和信息的 40 种方法
24/7危机热线
- 988 自杀与危机生命线: 988 或在线 988lifelong.org 提供免费、全天候、保密的支持（以前称为国家自杀预防生命线）。
- 男孩镇全国热线：拨打 800-448-3000 或 TTY 800-448-3000，为儿童、青少年及其父母提供危机和支持热线，全天候 24/7 服务，提供西班牙语服务。
- 儿童帮助 (1.800.4ACHILD)：该服务全天候匿名、保密，以 170 种语言为成人、儿童和青少年提供有关虐待儿童问题的援助。
- 危机短信热线：发送短信“HOME”至 741741，即可全年 24 小时与辅导员联系。
- Hopeline 自杀危机热线：拨打 1-800-SUICIDE 24 小时全国自杀危机热线，该热线会自动将电话转接到最近的危机中心。
- 全国逃亡安全热线 (1.800.RUNAWAY)：这是一条全天候危机热线，专门为考虑离家出走的青少年、已经离家出走的青少年以及担心孩子离家出走的成年人提供服务。
- 青少年生命线：致电（24/7/365）或发短信至 1-800-248-8336（工作日 12-9pm 和周末），获取危机支持或同伴咨询（每天 3-9pm）。
工具包
- 兄弟，我心里想的都是你：该网站提供免费 工具包, 危机资源 表和其他教育材料，以促进非裔美国男性的心理健康。
- 预防自杀：高中工具包：此 SAMSHA（药物滥用和精神健康服务管理局）资源可帮助各区设计和实施健康和自杀预防计划。
- 自杀预防运动工具包：美国儿科学会为家长、学校、临床医生和社区提供情况说明书、信息图表、视频和其他材料。
心理健康支持与转诊
- 希望热线：800-442-HOPE (4673) 由经过培训的自杀预防志愿者提供电话支持。
- 我还活着：处于危机中的大学生可以与获得危机干预认证的志愿者在线聊天，大学也可以举办 校园活动提高人们对心理健康和预防自杀的认识。
- 美国心理健康协会：800-969-NMHA (6642) 让呼叫者联系当地的医疗保健服务或支持计划。
- NAMI（全国精神疾病联盟）帮助热线：通过拨打 1-800-950-NAMI (6264) 或发送短信（“HelpLine”）至 NAMI 帮助热线（东部时间上午 10 点至晚上 10 点）获取信息和支持 62640), 发送电子邮件 ([email protected]）或在线聊天（NAMI.org/help）
- 全国家长热线：1-855-427-2736 为父母和护理人员提供训练有素的倡导者的情感支持
- SAMHSA 行为健康治疗服务定位器：搜索美国或美国领土内针对药物滥用/成瘾和/或精神健康问题的治疗机构。
- 特雷弗计划：拨打 866-4-U-TREVOR 或发送短信“START”至 678678 联系青少年自杀热线。
一般资源和信息
- 非裔美国青少年自杀：向国会提交的报告：研究按种族和民族划分的青少年自杀模式，提供有关风险和保护因素、干预措施和剩余知识差距的信息。
- 美国儿童和青少年精神病学会自杀资源中心：有关儿童和青少年心理健康主题的综合信息、家庭相关事实以及临床资源、研究和培训、书籍、相关网站等的链接
- 美国预防自杀基金会（AFSP）：自杀预防资源，包括支持 多元化社区
- 美国预防自杀基金会（AFSP）：自杀预防资源，包括资源
- BestColleges 精神障碍学生资源指南：有关患有精神疾病的大学生的因素、挑战、住宿、提示和资源的信息
- 黑人女孩的微笑：促进非裔美国年轻女性心理健康生活的资源和支持
- CDC 网站 – 自杀资源页面：关于心理健康、压力和自杀的数据来源、出版物和资源的链接
- 组织: 青少年抑郁症家长指南分享如何识别青少年抑郁症的症状。
- 组织: 应对青少年抑郁症为需要支持的青少年提供信息。
- 杰德基金会（JED）: 心理健康资源中心提供有关青少年情绪健康问题的信息
- 印度健康服务: 支持资源 自杀预防工作并在美国印第安人和阿拉斯加原住民（AI/AN）家庭和社区中获得服务
- 政府: 为患有精神疾病的人提供资源，包括有关精神疾病的详细信息以及 SAMHSA 治疗转诊。
- NAMI（全国精神疾病联盟）网站：资源 预防自杀宣传月，包括宣传工具和一般信息
- 全国西班牙裔健康联盟：提供英语和西班牙语的针对拉丁裔社区的心理健康信息和资源。
- 全国预防自杀行动联盟: 资源库其中包括由行动联盟及其合作伙伴创建的工具包、讲义、PowerPoint 演示文稿、存档的网络研讨会和报告等产品
- 国家西班牙裔和拉丁裔预防技术转移中心：提供英语、西班牙语和葡萄牙语的西班牙裔和拉丁裔自杀预防情况说明书
- 国家心理健康研究所：自杀预防和创伤后应激障碍网页，提供免费手册和可共享的资源
- SAMHSA（药物滥用和精神健康服务管理局）: 心理健康资源， 预防自杀及相关问题，英语和西班牙语
- 自杀预防资源中心（SPRC）：由 SAMSHA 资助，为家庭和教育工作者提供自杀预防信息
- 青少年自杀预防资源：来自 SPRC 的资源包括有关心理健康问题的材料、有关计划和实践的信息以及专题文章
- 卫生局长呼吁采取行动实施国家自杀预防战略：一份确定美国联邦、州、部落和地方各级预防自杀的六项优先行动的报告
- 青年联盟求助热线列表：针对自杀、心理健康、虐待、性传播感染、药物滥用支持、离家出走、饮食失调等问题的广泛热线列表。
- 美国学校心理学家协会：为青少年、家庭和学校提供资源，包括可下载的内容，例如 预防青少年自杀：给家长和教育工作者的建议, 拯救朋友：青少年预防自杀的秘诀， 和 预防自杀：给管理人员和危机小组的信息
预防自杀需要意识、教育和行动
随着全国自杀预防宣传月的临近，让我们共同致力于提高对自杀问题的认识。许多组织、工具和危机热线可以帮助K12和大学的学生——帮助我们学会识别预警信号，创造安全的学习环境，并改善各学区资源的获取。
全新便捷的工具 可以改善您所在学校社区的心理健康和自杀预防工作，例如使用 HelpMe 这款移动应用程序提供支持，并设有危机短信热线，由经过专业危机干预人员培训的志愿者提供服务。让我们尽己所能，创造改变！
