Dansk 
English 
English (UK) 
English (Australia) 
العربية 
简体中文 
Nederlands 
Suomi 
Français 
Deutsch 
Italiano 
日本語 
한국어 
Norsk bokmål 
Português do Brasil 
Español 
Svenska For skoler, familier og administratorer er der blevet sat fokus på elevernes mentale sundhed som aldrig før.
Det har ifølge Amy Grosso været afgørende for at begynde at få tilstrækkelig opmærksomhed og ressourcer på hvad har været en langvarig krise. Grosso er Direktør for Behavioral Health ved Round Rock ISD, et distrikt med omkring 45.000 studerende uden for Austin, Texas.
Men hun siger, at det er lige så vigtigt, at vi kaster lys over de bredere problemer, der påvirker mental sundhed. ”Vi fokuserer så meget på eleverne. Men når de indser, at de studerende kommer fra familier, kan de voksne i deres familier [også] kæmpe."
Lærernes mentale velbefindende er noget, der også bør tages i betragtning. At hjælpe lærere med at håndtere deres mentale velvære kan ikke kun reducere lærernes udbrændthed, men det kan også hjælpe eleverne med deres mentale sundhed.
Nedenfor diskuterer vi strategier til at forbedre dine elevers og læreres mentale sundhed.
Hvordan mindsker du lærerudbrændthed? Sæt gode grænser
At opmuntre til "selvomsorg" blandt lærere kan være nyttigt – medmindre egenomsorg ender som blot endnu et punkt på en lærers allerede pakkede huskeliste. Et mere proaktivt og kraftfuldt skridt for K-12-skoler at tage for at reducere lærerudbrændthed er at hjælpe personalet med at sætte gode grænser mellem deres arbejde og hjemmeliv, siger Grosso.
Med en baggrund i mental sundhedsrådgivning fører Grosso tilsyn med et team af socialrådgivere, som arbejder direkte med studerende og personale, herunder i mentale sundhedscentre for studerende. Hun siger, at du skal fortælle dine lærere, at det er okay at sige nej til nogle ting, og at de ikke behøver at være alle ting for alle mennesker.
Slørede linjer mellem hjem og arbejde eller skole blev forværret af måneder – hvis ikke år – med fjernundervisning. Mange lærere og administratorer følte, at de skulle være til rådighed på alle tidspunkter, men for lærernes mentale sundhed og trivsel er den manglende tidsplan uholdbar på lang sigt.
Distriktsadministratorer bør opstille klare retningslinjer for lærere og forældre om arbejdstid og hvornår lærere er tilgængelige for forældre. Sæt forventninger tidligt i skoleåret, og sørg for at forklare årsagen bag disse retningslinjer.
Lad for eksempel forældrene vide, at lærerne ikke svarer på e-mails i weekenden, hvilket kan hjælpe med at fjerne presset på lærere til at arbejde uden for arbejdstiden.
Grosso råder også til, hvis en lærer arbejder i frikvarteret, at de skal planlægge e-mails til at sende til forældre inden for den aftalte arbejdstid. For hvis én lærer svarer uden for arbejdstiden eller i weekenden, så vil forældrene forvente det af alle. Og det vil overvinde de grænser, du opfordrer lærere til at sætte mellem arbejde og hjem.
Ledere og skoleledere kan også modellere gode grænser ved ikke at forvente et svar i frikvarteret.
Dette er også vigtigt for K-12 studerende, fordi modellering af gode grænser viser eleverne på egen hånd, hvor vigtig balance er for deres mentale sundhed og velvære.
Tilbyd lærere håndgribelige ressourcer til at forbedre mental sundhed
Hårde timer, stagnerende løn og stresset ved at skulle være alt for hver elev tager hårdt på lærerne. Disse stressfaktorer blev særligt akutte under COVID-19-pandemien, da mange lærere kæmpede for at balancere deres sikkerhed og deres familier med behovene hos elever, som måske har stået over for deres egne stressende hjemmemiljøer.
"Jeg tror, det er her, det virkelig begynder at påvirke, hvad der sker for deres velvære," siger Grosso, "når [lærere] har så meget ekstra arbejde uden for, hvad de traditionelle arbejdstider er."
K-12 skoler har stået over for personalemangel der har belastet distrikter fra toppen og ned. Nogle lærere dækker andre klasser i, hvad der ville have været planlægningsperioder. Mangel på lærervikarer har betydet, at kontorpersonale nogle gange springer ind for at dække, og ledige lærerassistenter betyder, at ekstra support ikke længere er tilgængelig.
Og skolerne udtaler sig om det. Midt i mangel på personale, lærere i Montgomery County, Maryland, har set deres planlægningstid skrumpe og slår alarm.
Montgomery County Education Association (MCEA)Præsident Jennifer Martin siger, ”Vi har ikke tid til den egenomsorg, som vores arbejdsgiver fortæller os at tage. Normalt påtager vi os ekstra arbejde til gavn for eleverne, men der er bare for meget. MCPS-medarbejdere er demoraliserede, udmattede og desperate efter lindring."
”Vi har ikke tid til den egenomsorg, som vores arbejdsgiver fortæller os at tage. Normalt påtager vi os ekstra arbejde til gavn for eleverne, men der er bare for meget. MCPS-medarbejdere er demoraliserede, udmattede og desperate efter lindring." - Præsident @JMartinMCEA pic.twitter.com/xcZmCdkZ1P
— Montgomery County Education Association (@mceanea) 9. november 2021
At miste den planlægningstid øger sandsynligheden for, at lærerne føler sig udbrændte og skal arbejde uden for arbejdstiden. Gør det svært for dem at sætte sunde arbejdsgrænser. Og selvom mange lærere melder sig frivilligt til at påtage sig yderligere dækning, bør de ikke straffes for at gå ud over deres elever og skoler.
Et vigtigt første skridt i at støtte lærere på nuværende tidspunkt er at sikre, at de bliver kompenseret for ekstra arbejde. "Jeg hører det hele tiden," siger Grosso. "'Nå, lærere går ikke ind i det for pengenes skyld.' Det gør de ikke, men på et tidspunkt skal du kompenseres rimeligt.”
Medarbejderassistanceprogrammer kan også hjælpe, og Distrikterne bør sørge for, at personalet er opmærksomme på de tilgængelige ressourcer, og hvordan man går frem for at få adgang til dem.
I januar 2022 tog Round Rock ISD det ekstra skridt at ansætte en socialrådgiver kun for personalet.
"Jeg kiggede på, hvor mange henvisninger vi fik til de socialrådgivere, vi arbejder med studerende," siger Grosso, "og vi fik personalehenvisninger." Hun indså, at der var behov for udpeget støtte til lærere, nogen uden for campus og fortrolige, som kunne arbejde med lærere om en række emner og spørgsmål.
Nogle distrikter har været i stand til at drage fordel af statslige programmer. For eksempel Caddo Parish Public Schools har været i stand til at udnytte virtuel terapi til deres personale tilbudt gennem et statshospital af Louisiana State Department.
"Så enhver lærer i staten Louisiana har nu mulighed for at lave noget virtuel terapi gennem et hospitalssystem her," siger Nicole Allien af Caddo Sogn, "og det er helt gratis, og de kan bruge det så ofte og så meget, som de har brug for det." Allien er instruktionsteknolog ved Caddo Parish og bemærker vigtigheden af at uddanne lærere og personale, der findes statslige ressourcer som gratis teleterapi.
Sådan forbedrer du elevernes mentale sundhed: Lyt til, hvad eleverne fortæller dig
Elevernes adfærd er næsten altid et symptom på, at der sker noget andet, siger Grosso. Socialrådgivere kan hjælpe elever, skoler og familier med at forstå og kontekstualisere de grundlæggende årsager til adfærd.
Socialrådgivere kan også normalisere processen med at søge hjælp til mental sundhed. "Det er at lytte og virkelig forstå, hvad folk siger, og så indgå i partnerskab sammen med dem," siger Grosso.
"Når jeg går ind på en skole og taler med en lærer, er jeg nødt til aktivt at lytte til hende eller ham og se præcis [hvad der foregår]. Hvordan har de det? Hvad har de brug for?" spørger Allien.
Det gælder både elever og lærere. "Hvis de siger, jeg har brug for mere tid, vi er nødt til at finde ud af, hvordan vi kan give dem mere tid," tilføjer hun. "Hvis vores børn siger, jeg er så stresset, fordi jeg har for mange lektier hver dag i alle mine klasser, så er vi nødt til at lytte til dem."
Skoler skal også overvåge yngre elevers mentale sundhed. jegUd over at træne lærere i brug af teknologi i klasseværelset, arbejder Allien med Lightspeed Systems® at overvåge elevernes sikkerhed, at nå ud til skoler og rådgivere, når der opstår en hændelse. Allien siger, at de fleste af hendes alarmer kommer fra folkeskole- og mellemskoleelever.
Tilsvarende bemærker Grosso på Round Rock ISD, at hun har set høje angstrater hos folkeskoleelever.
Samtaler om mental sundhed med personale og forældre bør begynde tidligt.
Dette bør omfatte at hjælpe familier med at være opmærksomme på risikoen ved at lægge for meget pres på børn om akademikere eller ekstrakurser. Tilskynd forældre til at tale med deres børn om følelser og følelser lige så meget som de gør om karakterer. Og lærere kan arbejde sammen med eleverne om at undersøge, hvilken adfærd der førte til en bestemt karakter og anerkende hårdt arbejde uanset resultatet.
Hos Caddo Sogn indtog forældre en særlig proaktiv position for at hjælpe med at forbedre elevernes trivsel og det overordnede miljø på skolen. Efter et slagsmål, da en administrator blev ramt, oprettede fædre på skolen et "Dads on Duty"-initiativ, der fik national opmærksomhed.
Hos Caddo Sogn indtog forældre en særlig proaktiv position for at hjælpe med at forbedre elevernes trivsel og det overordnede miljø på skolen. Efter et slagsmål, da en administrator blev ramt, oprettede fædre på skolen et "Dads on Duty"-initiativ, der fik national opmærksomhed.
Fædre have på Dads on Duty skjorter, som de går rundt i skole mellem campushilsen og interaktion med sstuderendeog -en gruppe af fædre roterer ind og ud så der er altid nogle Fædre i skolen hver dag. "Og atmosfæren i scHool har ændret sig," Allien siges.
Vær proaktiv med at genkende tegn og symptomer på psykiske lidelser
K-12-distrikter kan proaktivt være på udkig efter tegn på elevers selvskade at forhindre en krise, før en eksisterer. Men med begrænsede midler til rådighed og mangel på tilgængelige børneterapeuter, er distrikter også nødt til at udnytte samfundspartnerskaber til at imødekomme deres samfundsmedlemmers mentale sundhedsbehov.
For Round Rock ISD betød det at øge antallet af tilgængelige socialrådgivere, så en-til-en støtte er tilgængelig for studerende og familier.
Caddo Parish tilføjede en Social-emotionel læring (SEL) program med daglig tid afsat til lærere og elever til at tale problemstillinger igennem. Efter at have implementeret dette elevtrivselsprogram i skolerne, siger Allien det lærere har rapporteret om en positiv ændring i deres elevers villighed og evne til at tale igennem, hvad de føler eller gennemgår med hinanden.
For at sikre, at elevers og læreres mentale velbefindende forbliver en prioritet, bør distrikterne sørge for, at SEL er en langsigtet forpligtelse. Selv 15 eller 20 minutter om dagen kan over tid have en positiv, håndgribelig effekt. Tilskynd lærere til at indarbejde SEL i deres morgen- eller afskedigelsesrutiner, for eksempel.
Og det er ikke kun eleverne, der skal arbejde med disse færdigheder. "Jeg kan fortælle eleverne hele dagen, hvordan de skal gøre disse ting, og hvordan de kan håndtere stress," siger Grosso. "Men hvis jeg er en bold af stress hele tiden, vil de ikke lytte til mig."
"Jeg synes, der er noget skønhed," fortsætter hun, "når vi virkelig er sammen og siger: 'Vi er alle sammen i det her, og vi arbejder, og jeg lærer samtidig med, at du lærer,' Jeg tror, det er det første."
Svar i realtid
Teknologi spiller også en afgørende rolle i at hjælpe både læreres og elevers mentale sundhed.
For eksempel under langvarige skolelukninger, der fik lærere til at miste uvurderlig personlig tid på at interagere med og overvåge elever, Lightspeed Alert ™ hjalp med at udfylde det hul.
At have Lightspeed Alert gav Caddo Parish indsigt i, hvad deres elever gik igennem og tilstanden af deres mentale helbred under pandemiens højdepunkt, siger Allien. Det lod dem holde forbindelsen, selv når elever og lærere ikke var i de samme fysiske rum.
Nu under personlig skolegang, bemærker Allien, Lightspeed Alert giver et ekstra lag af overvågning, hvis en administrator ikke kan tjekke en vigtig notifikation med det samme.
"Vi er nødt til at få den information så hurtigt som vi kan," siger Allien. "Så når de advarsler støder på mig, og jeg kan se, at det er en højrisiko-advarsel, er vi lige i telefonen med det samme, med den skole, med de rådgivere, med hvem vi har brug for, for straks at få hjælp til disse elever. ”
For at høre mere fra Amy Grosso og Nicole Allien om de bedste strategier til at håndtere lærere og elevers mentale velvære, se vores on-demand webinar: Strategier til at understøtte dine læreres og elevers trivsel.
Interesseret i at lære mere om Lightspeed Alert?
Planlæg en gratis demo eller anmode om et pristilbud for dit distrikt.
Anmod om en demo
