对于学校、家庭和管理者来说，学生的心理健康受到了前所未有的关注。
艾米·格罗索认为，这对于开始获得足够的关注和资源至关重要 是一场长期危机。 格罗索是 Round Rock ISD 的行为健康主任，该学区位于德克萨斯州奥斯汀郊外，拥有约 45,000 名学生。
但她说，同样重要的是，我们要关注影响心理健康的更广泛问题。“我们非常关注学生。但要知道，这些学生来自家庭，他们家庭中的成年人也可能陷入困境。”
教师的心理健康也是需要考虑的因素之一。帮助教师解决心理健康问题不仅可以减少教师的倦怠，还可以帮助学生保持心理健康。
下面我们讨论 改善学生和教师心理健康的策略。
如何减少教师倦怠？设定良好的界限
鼓励教师“自我照顾”可能会有所帮助——除非自我照顾最终只是教师已经排满的待办事项清单上的一项。对于 K-12 学校来说，为减少教师倦怠，一个更积极、更有力的措施是 帮助员工在工作和家庭生活之间设定良好的界限， 格罗索说道。
格罗索拥有心理健康咨询方面的背景，她负责管理一支社会工作者团队，他们直接与学生和教职员工打交道，包括在学生心理健康中心工作。她说，你需要让你的老师知道，对某些事情说“不”是可以的，他们不需要对所有人都面面俱到。
数月甚至数年的远程学习加剧了家庭与工作或学校之间界限的模糊。许多教师和管理人员认为他们需要随时待命，但对于教师的心理健康和福祉而言，这种缺乏时间安排的情况是无法长期维持的。
地区行政人员应该 为教师和家长制定明确的指导方针 关于工作时间以及老师何时可以与家长联系。在学年初期就设定期望，并确保解释这些指导方针背后的原因。
例如，让家长知道老师周末不会回复电子邮件，这可以帮助减轻老师在课外工作的压力。
格罗索还建议，如果老师在下班时间工作，他们应该安排在商定的工作时间内给家长发送电子邮件。因为如果一位老师在工作时间之外或周末回复，那么家长就会期待每个人都这样做。这将打破你鼓励老师在工作和家庭之间设定的界限。
管理人员和学校领导也可以通过不期望在下班时间得到回应来树立良好的界限。
这对于 K-12 学生来说也很重要，因为 树立良好的界限可以让学生直接看到平衡对他们的心理健康和安康有多么重要。
为教师提供切实的资源来改善心理健康
工作时间紧张、工资停滞不前以及必须照顾好每个学生的压力让教师们不堪重负。在新冠疫情期间，这些压力变得尤为严重，许多教师都在努力平衡自己和家人的安全与学生的需求，而学生可能也面临着家庭环境的压力。
格罗索说：“我认为这确实开始影响他们的福祉，因为教师在传统工作时间之外要做很多额外的工作。”
K-12 学校面临人员短缺 这给各学区带来了自上而下的压力。一些教师在原本的计划时间内负责其他课程。 缺乏代课教师 这意味着办公室人员有时会跳出来掩护， 教师助理职位空缺 意味着不再提供额外支持。
学校也在公开谈论此事。在人员短缺的情况下，马里兰州蒙哥马利县的教育工作者 他们的规划时间已经缩短，并敲响了警钟。
蒙哥马利县教育协会 (MCEA) 主席詹妮弗·马丁 (Jennifer Martin) 表示：“我们没有时间像雇主那样照顾自己。我们通常会为了学生的利益而承担额外的工作，但工作实在太多了。MCPS 员工士气低落、精疲力竭，迫切需要缓解压力。”
失去规划时间会增加教师感到精疲力尽并不得不在工作时间以外加班的可能性。 这使得他们很难设定健康的工作界限。尽管许多教师自愿承担额外的工作，但他们不应该因为为学生和学校付出了超出常人的努力而受到惩罚。
目前支持教师的一个重要的第一步是确保他们因额外的工作而得到报酬。“我总是听到这样的话，”格罗索说。“‘好吧，教师不是为了钱才干这行的。’他们不是为了钱，但在某种程度上，你必须得到公平的报酬。”
员工援助计划也能有所帮助，并且 各区应确保员工了解可用资源以及如何获取这些资源。
2022 年 1 月，Round Rock ISD 采取额外措施，聘请了一名专门负责员工的社会工作者。
“我查看了我们为学生服务的社会工作者收到了多少推荐，”格罗索说，“我们收到了员工推荐。”她意识到需要为教师提供指定支持，需要校外和保密人员与教师就一系列主题和问题进行合作。
一些学区已经能够利用州政府的项目。例如，卡多教区公立学校已经能够利用路易斯安那州政府通过州立医院为其员工提供的虚拟治疗。
“因此，路易斯安那州的任何教师现在都可以通过这里的医院系统进行虚拟治疗，”卡多教区的 Nicole Allien 表示，“而且它是完全免费的，他们可以根据需要随时使用。” Allien 是卡多教区的教学技术专家，她指出，对教师和工作人员进行教育非常重要，因为州政府有免费虚拟治疗等资源。
如何改善学生心理健康：倾听学生对你的心声
格罗索说，学生的行为几乎总是其他事情发生的征兆。社会工作者可以帮助学生、学校和家庭理解和分析行为的根本原因。
社会工作者还可以使寻求心理健康帮助的过程正常化。“这需要倾听并真正理解人们在说什么，然后与他们合作，”格罗索说。
“当我走进一所学校并与老师交谈时，我必须积极倾听他或她的讲话，并确切了解[正在发生的事情]。他们的感受如何？他们需要什么？”艾利恩问道。
这对学生和老师都适用。“如果他们说，我需要更多时间，我们就需要想办法给他们更多时间，”她补充道。“如果我们的孩子说，我压力太大了，因为我每天的课程作业都太多了，那么我们就需要听取他们的意见。”
学校也需要监测低年级学生的心理健康。除了培训教师在课堂上使用科技产品外，Allien 还与 Lightspeed Systems® 监控学生安全， 发生事件时，立即联系学校和辅导员。Allien 说，她的大多数警报都来自小学和中学学生。
同样地，在 Round Rock ISD，格罗索注意到她发现小学生的焦虑率很高。
应尽早与员工和家长开始讨论心理健康意识。
这应该包括帮助家庭意识到对孩子在学业或课外活动方面施加过大压力的风险。 鼓励父母与孩子谈论情绪和感受，就像谈论成绩一样。 教师可以与学生一起研究哪些行为导致了特定的成绩，并认可学生的努力，无论结果如何。
在卡多教区，家长们采取了特别积极主动的立场，帮助改善学生的福祉和学校的整体环境。在一名管理人员被打后，学校的父亲们发起了一项“爸爸值班”倡议，引起了全国的关注。
在卡多教区， 家长们采取了特别积极的态度，帮助改善学生的福祉和学校的整体环境。在一次因管理人员被殴打而引发的争斗之后，学校的父亲们发起了一项“爸爸值班”倡议，引起了全国的关注。
父亲们穿着“爸爸值班”衬衫在校园里走来走去，与学生打招呼和互动，一群父亲轮流进出，所以学校里每天都有一些爸爸。“学校的氛围也变了，”艾利恩说。
主动识别心理健康困扰的迹象和症状
K-12 学区可以主动寻找 学生自残的迹象 防止危机发生。但由于资金有限，且缺乏可用的儿童治疗师，学区还需要利用社区伙伴关系来解决社区成员的心理健康需求。
对于 Round Rock ISD 来说，这意味着增加可用的社会工作者的数量，以便为学生和家庭提供一对一的支持。
卡多教区增加了一项学生身心健康项目，每天留出时间让师生讨论相关问题。在学校实施这项学生身心健康项目后，Allien 表示 教师们报告称，学生们更愿意并有能力谈论自己的感受或经历，这发生了积极的变化.
而且不仅仅是学生需要培养这些技能。“我可以整天教学生如何做这些事情以及如何应对压力，”格罗索说。“但如果我一直处于压力之下，他们就不会听我的。”
“我认为这里有一种美妙的东西，”她继续道，“当我们真正地合作在一起，并且说‘我们同舟共济，共同努力，你也在学习’时，我认为这就是最重要的。”
实时响应
技术在帮助教师和学生的心理健康方面也发挥着关键作用。
例如，在长期停课期间，教师失去了与学生互动和监督学生的宝贵时间， 光速警报™ 帮助填补了这一空白。
艾利恩说，有了 Lightspeed Alert，卡多教区就可以了解学生们在疫情高峰期的经历和心理健康状况。即使学生和老师不在同一物理空间，它也能让他们保持联系。
Allien 指出，现在在面对面授课期间， 如果管理员不能立即检查重要通知，Lightspeed Alert 会提供额外的监控层。
“我们需要尽快获得这些信息，”艾利恩说。“所以，当我收到这些警报，并且发现这是高风险警报时，我们会立即打电话联系学校、辅导员以及任何我们需要的人，以便立即为这些学生提供帮助。”
要了解 Amy Grosso 和 Nicole Allien 关于解决教师和学生心理健康问题的最佳策略的更多信息，请观看我们的点播网络研讨会： 支持教师和学生福祉的策略。
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